Дұрыс тамақтану мен спортты қаншалықты жақсы тамақтандырмайды, адамдар салмақ жоғалту үшін керемет емдеуді іздейді. Қазіргі уақытта көптеген адамдар нан квасынан салмақ жоғалту мүмкін бе деген мәселені белсенді түрде зерттеп жатыр. Бұл сусынның сипаттамасын және салмағына әсерін қарастырайық.
Нан квассы үшін не пайдалы?
Нанның квадраты адам ағзасына көп қырлы және жақсы әсер етеді. Әсіресе келесі бағыттарды атап өту керек:
- жүрек-қантамырлық жүйесін жетілдіруге ықпал етеді;
- асқазан-ішек жолдарының жұмысына көмектеседі;
- метаболизмді реттейді;
- вирустар мен бактерияларға төзімділікті күшейтеді;
- дисбиозды жояды;
- төмен қышқылдық пен гастритпен көмектеседі;
- Артериялық қысымды төмендетеді;
- тіс эмальін күшейтеді;
- шаршау мен дыбысты азайтады;
- денені пайдалы заттармен байытады.
Бұл тізімге қарап, сіз квастың, бәлкім, біздің күндерімізде бар барлық сусындардың ең пайдалы екеніне сенімді бола аласыз.
Салмағын жоғалтқан Квас
Квастың зат алмасу процестерін жақсартуға және ағзаның шлагтарын алып тастауына байланысты ол салмақты жоғалтудың қосымша құралы ретінде пайдаланылуы мүмкін. Қосымша - өйткені салмақты азайту үшін диетаны түзетуге болмайды, бұл негізгі және негізгі принцип. Осы мақсаттарға тамақтанудан жарты стакан кавассаны күніне бірнеше рет ішу жеткілікті, бұл нәтижелерге жетуді жылдамдатады.
Нанның кавассасының калориялығы
100 г кваста тек 27 калория бар, сондықтан бұл сусын қарапайым деп санауға болады. Құрамында 5,2 г көмірсу бар және 100 грамм үшін 0,2 г протеин бар, және мүлдем май жоқ. Бұл нан квастың құрамына байланысты - ол дәмі мен қасиеттерін өзгерте алатын қосымша ингредиенттерді қосып суда ашыған нанмен алынады.