Неліктен қарбыз пайдалы?
Ең алдымен, бұл жидек фруктоза мен глюкоза арасында қантқа бай екендігін атап өту керек. Адам ағзасындағы энергия көзі болып табылатын соңғы. Қанттың жоғары концентрациясына қарамастан, бұл жидек төменгі калориялы - 100 г қарбызға 25 калория ғана. Бұл олардың салмағын үнемі бақылап отыратын әйелдерді қуанта алмайды.
Целлюлозаның өзі пектиндерге өте бай, ас қорыту процестеріне, сондай-ақ микроэлементтер мен органикалық қышқылдарға: калий, натрий, темір, мырыш, фолий қышқылы - жүрек-тамыр және жүйке жүйесінің жұмысына оң әсер етеді. Қарбыз және витаминдерге бай: A, C, E, B тобы оның құрамында.
Өзінде пайдалы деген қауын бар ма?
Бұл хош иісті және шырынды жидек өзіңізге ешкімді бей-жай қалдырмайды. Сондықтан көптеген дүкендер мен базарлардың сөрелерінде пайда болатын уақытты күтеді.
Гастрономиялық қуаныштан басқа, қауын да денеге үлкен пайда әкеледі. Осы жидектің пайдалы қасиеттері арасында мыналарды атап өтуге болады:
- А, В, С, Е, К, натрий, калий, темір;
- қауын ас қорыту және сіңдіру жүйелерін жақсартады;
- бета-каротин ұрығында қамтылған, терінің күйін жақсартуға көмектеседі.
Анасы мен қарбызды емізетін анаға беруге бола ма?
Ең алдымен, бұл сұраққа жауап беру үшін педиатрлар әйелдердің назарын олардың жасына қарай жүгінеді. Өйткені, 3 айға дейін осы жидектерді диетаға енгізбеу жақсы Емшек сүтінің асқазанында ашытылған ферменттеу себебінен, олар нәрестеде колик дамуына себеп болуы мүмкін.
Аллергиялық реакция туралы бөлек айту керек. Жоғарыда айтылған нәрестеге қол жеткізгеннен кейін де, анасы біртіндеп оның диетасына жидектерді енгізу керек. Таңертең кішкене бөлікті тырнап көргеннен кейін, баланы тамақтандырғаннан кейін күн ішінде оның кішкене организмінен реакция болмауы керек. Егер қызару, безеу, бөртпе болмаса, - бірте-бірте сіздің нәзіктігіңіздің бөлігін көбейте аласыз. Дегенмен, сонымен бірге, ең бастысы - оны асықтыру емес, 3-5 күнде бір рет 2-3 рет қарбыз және бақша піскен тілім жетеді.
Барлығы қарбыз және қауынды жеуге бола ма?
Барлық жұқпалы аурулардың кейбір түрлеріне байланысты әйелдер де қолдана алмайды. Сондықтан оларды диетаға түсірместен бұрын дәрігерге тағы бір рет кеңес беріп, сауалнамаға түсіп, нәрсені алаңдататын не күдіктенетін болса. Осылайша, қарбыз келесі бұзушылықтарға қатаң тыйым салады:
- зәр шығару жүйесінің аурулары, әсіресе бүйрек (уролития). Бұл қарбыздың айқын диуретикалық әсері бар екенімен түсіндіріледі;
- асқазанның бұзылуы және ақаулығы (жара, колит);
- қант диабеті.
Сондай-ақ, көкөністерді жеуге қарсы көрсетілімдер де бар. Дәрігерлер әдетте:
- асқазан-ішек жолдарының аурулары (гастрит, жара);
- Эндокриндік жүйенің бұзылуы (қант диабеті).
Сонымен қатар, осы жидектерді пайдалану ережелері туралы айту керек. Олар ешқандай жағдайда бос асқазанда негізгі тамақпен бірге жеуге тура келеді. Сонымен қатар, мас қытырлақ сүтден кейін қауынды және қауынды тамақтандыратын баланы тамақтандырмаңыз. Бұл ас қорыту процесінің бұзылуына әкеліп соғады және диарея тудыруы мүмкін.