Артық салмақ көп әйел үшін ауыр тақырып. Үйлесімді фигураға жету үшін қандай амалдар жасамаймыз. Өкінішке орай, бәрі салауатты өмір салтын қалай жүргізуге болатынын біліп, спортқа уақыт тауып, тамақтануды қалыпқа келтіреді. Оның орнына біз жиі шектен шығамыз, соңғы минуттарда салмақ жоғалтады және шұғыл түрде болуға тырысамыз. Және, әрине, біз ең тиімді, жылдам және бір мезгілде қатты диетаны таңдаймыз. Ал анекдоте сияқты: дүйсенбі - алма, сейсенбі сәбіз, сәрсенбі қияр, бейсенбі - қызанақ, жұма - түсіру күні, ал сенбі - кремация. Әрине, жағдай абыроймен, бірақ сол уақытта шындыққа жақын емес. Көптеген қыздар өздерінің диетасын қатты сындырып, олардың денесі тамақты сіңіруді тоқтатады. Алғашқы қуаныш: ақырында, аппетит азайып, таразылардағы сан аз және аз, бірақ қазір жеткілікті болып көрінеді, салмағы азайып бара жатады, және қажетті үйлесім ауыр сырқатқа айналады. Және содан кейін дүрбелең, дәрігерлер, емдеу. Бұған жол бермеу үшін денеңізді қорқытпаңыз! Шектен шықпаңыз! Егер салмақты одан әрі жоғалту мүмкін еместігін сезсеңіз, диетаны дереу тоқтатыңыз және толыққанды диетаға қайта оралыңыз. Ал егер сіз тамақ ішпесеңіз не болады? Тәбетіңізді қалай арттыруға болатынын және денсаулыққа қатысты мәселелерді болдырмауды талдаңыз.
Тәбет арттыратын тағамдар
Сіздің сөрелеріңізде көмектесуге болатын жеткілікті ингредиенттер бар. Келіңіздер, қандай тағамдар тәбетті арттырады:
- Дәмдеуіштер, дәмдеуіштер . Бұрыш, қышқыл немесе өткір соустар, тұз, жүгері, қыша және басқа қоспалар тағамның дәмін қызықтырады, асқазан шырынын өндіруді ынталандырады және аппетит арттырады. Олар күштірек қиналмайды, өткір асқазан асқазанды қоздырады, бірақ аздап дәмді ыдыстар жарақат алмайды.
- Су . Құрғаушылық тәбетті жоғалтуға әкеліп соғады, сондықтан көмірқышқыл емес су мен шай ішіңіз. Тәулігіне 1,5-2 литр кем емес.
- Құрғақ шарап . Алкогольдік ішімдіктерді тамақтандырған кезде мереке күндері әдеттегіден әлдеқайда көп жейтінін байқадыңыз ба? Жазба алыңыз және тамақтану алдында 50-100 г құрғақ шарапты 15 минутқа қалдырыңыз.
Шөптерді ұнтақтау
Азық-түліктен басқа, басқа медициналық емес құралдарды қолдануға болады. Біз бөлшектемей, шөптердің тәбетін арттырады және оларды дәріханада алуға немесе жай ғана табиғатта табуға болады:
- Жусанның инфузиясы тәбетті дайындауға және жақсартуға оңай. Қайнаған 1 стакан шай қайнаған шөпті 1 шай қасық құйып, шамамен жарты сағат бойы сусынға кептіруге жеткілікті. 1 ас қасық үшін 15-20 минут тамақтанар алдында инфузия ішіңіз.
- Ешқандай тиімділік жаңа асқазан шырынын береді, ол тамақтанудан бұрын 1 шай қасық ішу керек. Дәмі үшін сіз кішкентай бал қосуға болады.
- Көктемде омырауды қолдану мүмкіндігін жіберіп алмаңыз. Жаңа піскен жапырақтардан салат дайындауға болады, ал тамырдан алынған инфузия тәбетті арттырады және асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартады. Инфузияны дайындау үшін, бір стақан суық сумен шайқалған түбірдің 2 шай қасық құйып, оны 8 сағатқа қалдырыңыз. Сусын
шыныдан төрттен төрт рет күніне.
Тәбет арттыратын есірткі
Үйде дайындалған өнімдер мен шөптер жеткіліксіз болса, аппетит арттыратын медициналық өнімдерді қосуға болады. Олар спортшыларды, бодибилдерлерді жиі пайдаланады, себебі денені ақуыздың үлкен мөлшерімен қамтамасыз етуге тура келеді, демек, әдеттегіден көп нәрсе бар. Мұндай құралдарға мыналар жатады: Пернежин эликсирі, Перитол, Инсулин және басқалары. Дегенмен, бұл дәрі-дәрмектер екенін ұмытпаңыз және олардың жанама әсері бар. Сондықтан қолданар алдында дәрігерге хабарласыңыз.
Ескерту: біз ересек адамның тәбетін қалай жоғарылатуды бөлшектеміз, балалар үшін бұл әдістер әрине сәйкес келмейді. 12 жасқа толмаған балалар мүлде басқа тәсілдеме талап етеді.