Иммунитет , егер сіз энциклопедияға сенесіз бе, бұл біздің денемізге (микробтар, бактериялар, вирустар) қол сұғатын түрлі жұқпалы аурулар мен бөтен ағзаларға қарсы тұру қабілеті. Қарапайым айтқанда, бұл - бұл қандай да болсын, біздің денелерімізге жақсы жұмыс істеуге көмектесетін қорғаныс, қорғаныс, күш.
Дененің осы қорғаныштық ресурстарына көмектесу өте маңызды, және бұл әр адам үшін әбден мүмкін. Табиғат даналығы, ол адамға иммунитетті сақтаудың көптеген жолдарын берді. Иммунитетті арттыру үшін ең тиімді дәрумендердің бірі. Денеңізді қолайлы витаминдермен қанықтыру ғана емес, сонымен қатар ферменттерге бай тағамдармен тамақтандыру маңызды емес, өйткені оларсыз тамақ ішуге асықпайды және зияндылық пен қауіп-қатермен күресуге күші жетпейді. Көптеген табиғи ферменттері бар азық-түлікті жейтін болсаңыз, ас қорыту тез және оңай болады және тағамдардан шыққан барлық дәрумендер иммунитеттің өзі, жағдайлары арасында күшейе түседі.
Иммунитетті жақсарту үшін ең жақсы витаминдер
Дене қорғанысының жұмысын жақсартатын дәрумендер:
- жасушаларды токсиндерден қорғау;
- ауру дененің жасушаларынан тым әлсіз;
- паразиттермен және зиянды микроорганизмдермен күресу үшін, олар иммундық жүйеге зиян келтіреді;
- иммунитетті жақсартуға көмектесу;
- жасушаларды қажетті қоректік заттарға береді.
Иммунитетті арттыру үшін витаминдер кешені:
Ересектер үшін келесі комплекстер қолайлы: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
Балалардың иммунитетін нығайту үшін есірткіге қолайлы: Көптеген қойындылар, Көптеген Tabs Babe, Пиковит, Вита аюлар, Балаларға арналған Vitrum .
Иммунитетті жақсарту үшін қандай витаминдер қажет?
- Бірінші кезекте С витамині қажет, өйткені ол стресстің әсерлерін жояды, рак клеткаларын бөлмейді, интерферондардың құрамын арттырады, сау клеткаларды қорғайды. Цитрусты, қызанақты, жасыл көкөністерді, иттерді аскорбинді көп көтерді.
- В тобының витаминдері организмнің қорғаныс күштері үшін жай алмастырылмайды, олар тыныштыққа жол бермейді, әртүрлі тітіркендіргіш факторларға (иммунитетті қатты зақымдаған) күресуге көмектеседі. В дәрумендері бобы, жаңғақ, бұршақ, соя, тұтас дәнді дақыл өнімдері, бөренелерде кездеседі.
- Д3 витаминінің керемет кереметі иммунитет үшін жақсы жұмыс істейді. Жақында ғана ғалымдар қажетті зерттеулер жүргізіп, макрофагтарды белсенді етеді (олар біздің қанымызда үнемі айналады). Макрофагтар ықтимал жағдайларда ықтимал қауіпті микроорганизмдерге шабуыл жасай алады және оларға зиян келтіруге мүмкіндік бермейді. Ал D3 витамині қабынудың барлық түрлерін жақсы алып тастайды, сау тіндерді жақсартуға көмектеседі. Сондай-ақ, бұл витаминнің ақылға қонымды дозалары колонның қатерлі ісігін емдеуге көмектеседі деп есептеледі.
- Е витамині - иммунитеттің басқа да міндетті досы, себебі ол вирустар мен адамдарға қауіп төндіреді.
- Магний - бұл иммундық жүйенің тағы бір супер-досы. Өкінішке орай, көптеген адамдар магний жетіспеушілігіне ұшырайды және шын мәнінде ол детоксикация жасау үшін колонға көмектеседі, иммунитетке жағымды әсер етеді, қан қысымын қалыпқа келтіреді.
Витаминдер тұнбасына арналған керемет рецепт бар, ол иммунитет үшін қажетті дәрумендер мен микроэлементтерді қамтиды. Бір литрлік ыдысқа еденде барлық таза суды толтыру үшін бір лимон , он сарымсақ түйірін қию қажет. Бұл тұнбалар жұқпалы аурулардан қорғануға көмектеседі, оны күніне үш рет екі ас қасық ішу керек.
Иммунитетті алу үшін ваннаны қабылдаған жағдайда дене күшейе түседі. Таңқурай, теңіз шырғанағы, қарақат, мүкжидек жапырақтарын алу керек, қайнаған суға құйып, он минуттан соң эвкалипт майының үш немесе төрт тамшысын құйып, су құйып, он бес минут жерде қалдырыңыз.