Кестеде сүйікті тәттілер болған кезде, ұстап тұру қаншалықты қиын, ал үйдегі тараздар кез-келген дәмділер мен артықшылықтар соңғы сабан бола алатындығын көрсетті. Және тәттілердің калориялы мазмұны , сәттілікке ие болар еді, жоғары.
Сұлулық, әрине, құрбандықты қажет етеді, бірақ оларды азайтпау керек, ал егер бұл тек фигураға зиян келтірмесе ғана емес, салмағын жоғалтуға көмектеседі.
Салмақ жоғалтуға арналған тәттілер
Сіз сенбейсіз, бірақ мұндай тәттілер бар. Сонымен қатар, сіз оларды үйде өзіңіз жасай аласыз. Мұнда салмақ жоғалтуға арналған шоколад үшін қарапайым рецепт.
Бізге қажет:
- құрғақ өрік - 100 г;
- кесектер - 100 г;
- құрғатылған інжір - 50 г;
- ащы шоколад плиткасы;
- күнжіттің немесе кокос жаңғағының.
Кептірілген жемістер мұқият жуыңыз, бірнеше минут қайнаған суға құйыңыз, содан кейін біркелкі күйге жеткенге дейін блендермен шайыңыз. Осы массадан тәттілерді қалыптастыру. Бу ваннасында шоколадты қыздырыңыз және алынған кәмпитпен толтырыңыз. Өзіңіздің жасауыңызға дәмді және аяқталған көріністі беру үшін, кәмпиттерді күнжіттің немесе кокос жаңғағымен сүртіңіз.
Мұндай шоколадтардан зиян келтірмейді. Әрине, ингредиенттерге аллергия жоқ және оларды жеуі керек болған жағдайда, сіз ақылға қонымды шектерде боласыз.
Мұндай кәмпиттер төмен калориялы, дәмді және пайдалы: глюкозаның үлкен дозасы емес, денесі құрғақ жемістерде сақталған үлкен мөлшерде витаминдер мен қоректік заттар алады. Сонымен қатар, құрғақ абрикос пен қиыршықтардың дененің табиғи тазартылуына ықпал ететін жұмсақ лакционативті қасиеті бар. Біз іс жүзінде қантсыз шоколады қолдандық. Оның асыл дәмі мен нәзік хош иісі құрғақ жемістерден толтырылған тәттіліктің толықтығын толықтырады, ал какао қуантады, қуантады және зат алмасу процестерін жылдамдатады.
Мұндай тәттілер диета кезінде тәттілермен ымырылуға тырысатындар үшін тәуліктік тағамдарға тамаша таңдау болады.
Төменде сіз ең танымал шоколад сорттарының калория мазмұнын көре аласыз
| | |
