Мюсли - бұл дәмді ғана емес, сонымен бірге өте мұқият, сондықтан олар артық салмақтан арылғысы келетіндер арасында өте танымал. Мюсли бары тек қана салауатты тағамдар емес, сонымен қатар таңғы асқа тамаша таңдау.
Мюслидің артықшылықтары мен құрамы
Мюслидің көпіршіктері салмақ жоғалту үшін асқазан-ішек жолдарының жұмысына оң әсерін тигізетін B және E витаминдеріне , талшықтар мен минералдарға бай. Дән жармаларынан алынатын энергетикалық торлар құрамында көмірсулардың жеткілікті мөлшерінің болуына байланысты ақыл-ой белсенділігіне жағымды әсер етеді. Бұл өнімді қолданғанда тиімділікті айтарлықтай арттырады.
Мюсли - дәнді дақылдар, әдетте сұлы, бидай, арпа немесе қара бидай қоспасы. Кейде мюсли әртүрлі жеміс қоспаларын қосу арқылы қарақұмық және жүгеріні дайындайды, бұл оларды одан да дәмді етеді.
Бұрын, мюслидің пайдалы шарлары туралы ойлану үшін олар шикі және шикі, сондай-ақ қуырылған екендігін атап өту керек. Соңғы калориялар көп, бірақ қарамастан, олар организммен оңай сіңеді. Бірінші топтағы Мюсли қант, майлы тұқымдар және жаңғақтар жоқ болғандықтан пайдалы.
Мюслиді пайдалану кезінде салмақ жоғалту үшін, оларды өзіңіз дайындаңыз, себебі дүкенде сатылған дайын торлар көп мөлшерде қант бар және ол диета кезінде мүмкіндігінше аз тұтынылуы керек. Мұны істеу оңай емес. Сізге дайын дана немесе жарма, жеміс-жидек немесе жидек қоспасы керек. Бұл жағдайда мейіз, банан және кептірілген жемістерден бас тартқан дұрыс - олар өте калориялы.
Сондай-ақ, жаңғақтарды жеуден аулақ болу керек. Мюсли жасау үшін жаңа піскен алма, сәбіз немесе ұнтақты алу керек
Мюслиге қарама-қайшылық
Артықшылықтар немесе зияндар денеге мюсли барларын әкеледі - көптеген және көптеген қызықтыратын негізгі мәселелер. Жоғары калориялы контентке байланысты бұл өнімді әркім пайдалана алмайды. Сонымен қатар, мюсли қант диабеті және бауыр аурулары бар адамдарға қарсы. Сондай-ақ, пальма майы мен күкіртпен өңделген кептірілген жемістерді дайындайтын дайын мюсли барлары денеге пайда әкелмейді. Сондықтан, оларды қолданар алдында, мүмкіндігінше қарама-қайшылықтарды болдырмау үшін маманмен кеңесу ұсынылады.