Сәнді және тартымды, көптеген армандарды қараңыз, бірақ қоғамдық тұлғалар, керемет көрініс адамдар үшін - бұл жұмыс бөлігі. Бірақ бұл фактге қарамастан, көптеген тұрғындар Алексей Макаровтың неліктен неліктен қызықтырғанына қызығушылық танытады, өйткені осы трансформациядан бұрын оның тартымдылығы күмән туғызбады.
Махаббат немесе жаңа рөл?
Алексей Макаровтың салмағын жоғалтып алғанын дәл біліп алыңыз, бұл мүмкін емес - бұл актердің өзі адал жауап бермейді. Журналистер мен әріптестер арасында актерлік бөлімнің бірнеше нұсқасы бар. Бұл болжамдардың бірі Алексейдің нәзік сезімін сезінген актриса Мария Мироновамен байланысты. Бұл Мария Алексей Макаровтың салмағын жоғалтқанына және барлық күшімен сатып алынатын пішіндерді сақтауға тырысты.
Алексейдің сыртқы келбетін өзгерту 2013 жылы шығарылған «Үш мушкетердің» «Порос» рөлімен байланысты. Жақсы мінезді майлы адам ойнау үшін актер қосымша фунтқа ие болды. Оларды тастап, Алексей Макаров «дәміне ауысып», салмағын жоғалтып алды.
Актердің пайда болуындағы елеулі өзгерістердің басқа нұсқалары - және депрессия, фильмдегі жаңа рөл және ауру. Алексей Макаров бұрынғы суреттерімен айналысуға лайық болған барлық сұрақтарға жауап береді. Бірақ қазір оның сыртқы келбетіне риза. Артық салмақпен бірге, ол өзінің қабылдауына байланысты, бірнеше ондаған жылдарға қысқарды.
Алексей Макаров салмағы қалай жоғалтты: диета және жаттығу
Еркектер қатаң диета мен диеталық шектеулерді қолдайды. Және актер Алексей Макаров да жоқ. Дегенмен, ол диетаға кейбір түзетулер енгізді. Мысалы, ол тіндерде суды сақтауға және ісікті тудыратын қасиетке ие тұзды пайдалануды шектеді. Сонымен қатар, Алексей Макаров майлы және қуырылған тамақ өнімдерін, ұн өнімдерін және тәттілерді, алкогольді және басқа зиянды сусындардан бас тартты. Алдымен ұтымды диетаны ұстану қиынға соқты, алайда ерік күшіне байланысты актер белгілі бір мақсатқа қол жеткізе алды.
Алексей Макаров салмақ жоғалтудың екінші маңызды құрамдас бөлігі - спорттық жүктемелер. Олар сондай-ақ организмдегі метаболикалық процестерді жеделдету үшін қажет,
Алексей Макаров шын мәнінде салмағын жоғалтқысы келгендерге бірнеше маңызды кеңестер береді:
- біріншіден - тыйым салынған тағам түрінде немесе сабақтан тайып кетуден бас тартуға болмайды;
- екіншіден, жаттығу қарқындылығын біртіндеп ұлғайтуға, оны жүзеге асыруды қаламауға;
- үшіншіден - жиі алынған нәтижеге таңдану және жетістіктерге мақтану.