Егер шикі азық-түлікке айналу туралы қатаң шешім болса, онда шикі азыққа көшу қиын болмайды. Бұл ішімдікті, темекі шегуді немесе тұрақты жаттығуды тоқтату сияқты. Пісірілген және өлі тамақ адамның көптеген тәуелділіктерінің бірі болып табылады және кешірілу керек, маңызды ынталандыру қажет. Егер бұл мотивация жоқ болса, онда шикі азыққа қалай ауысуды, сондай-ақ кез-келген басқа тамақ жүйесіне қалай жетуге болатынын түсіну жеткіліксіз, бұл мақсатты қиындатады.
Ауыртпаусыз шикізат диетасына қалай ауысуға болады?
Алкоголь мен темекі шегу сияқты жаман әдеттеріңіз болса, олардан бастау ұсынылады. Содан кейін етден бас тартуға болады. Шикі тағамға ауысқысы келетіндер дағдарыспен тазартылады. Осы уақытта организм токсиндер мен токсиндерді тазартады. Тазалау суық, бөртпе, бөртпе және т.б. сияқты көрінуі мүмкін.
Дененің барлық жасушаларын қайта құрылымдау және жаңару бар. Бұл пайдаланылуы және дамуы керек. Жаттығу жаттығулары міндетті болып табылады, өйткені пайдаланылмаған бұлшықеттер пайдасыздықтан әлсірейді.
Тыныссыз дағдарыс кезінде кез-келген дәрі алуға тыйым салынады, себебі олардың кейбіреулері емдейді, бірақ аурудың симптомдарын жасырып, ағзаны токсиндермен жабады. Әрдайым тағам түрінде азғырулар болады, олардан бас тарту жоспарлануда.
Шикізат диетасына қалай ауысуға болады?
Термиялық өңделген өнімдерді біртіндеп қоқысқа тастау ұсынылады. Түсінуге тырысу керек, жалпы алғанда, қандай тағам қажет және ол үшін не қажет. Шикі азық-түлік диетасын біртіндеп ауыстырған дұрыс болғандықтан, шикі азықтарды, мысалы, қуырылған картоппен алмастыруға болады. Содан кейін өзіңіздің сезіміңізді талдаңыз, ағзаға не болып жатқанын және қандай тағамнан қолайлы болатынын көріңіз. Шикізатқа жарамсыз диеталық өнімдерді біртіндеп алып тастау, диетаны жаңғақ, көкөніс, шөптер мен жемістермен байыту қажет болған кезде, шұжық, консервілер және т.б. өнімдерден бастаңыз, содан кейін термиялық өңделген тамақты тастаңыз.
Шикізат диетасына қалай ауысуға болады, диетаға қандай тағамдарды енгізуге болады, бәрі өздігінен шешім қабылдайды, бірақ кез-келген жағдайда мотивацияны анықтауға және осындай маңызды қадамға «жетуге», сондай-ақ дәрігерге немесе дәрігерге кеңес берусіз бұл шешімді қабылдамауды ұмытпаңыз техника саласындағы маман.