Манго туған жер - Үндістан. Будда манго бұталарындағы терең ойларға батып кетуге лайық деп есептеледі. Бүгін біз манго көлеңкесіндегі философиялық ойларымызға қызығушылық танытамыз (кем дегенде, біздің ендіктарымызда «көлеңке» емес), алайда семіздік, ауруға шалдығу жүйесі, тағамдық бұзылулар, тіпті қатерлі ісік ауруларын емдеуге арналған манго қолдану бойынша медициналық кеңес нақты. Мүмкін, мангода көптеген пайдалы қасиеттері бар, кем дегенде, біз өзімізді экзотикалық бөтен адамнан құтқаратын дәрі-дәрмектің иісін аламыз.
Құрамы
Манго құрамы мен пайдалы қасиеттері үнемі бір-бірімен тығыз байланыста. Жемістердің витамин-минералды мазмұны денені іс жүзінде барлық қажетті заттармен қамтамасыз етуге мүмкіндік береді. Манго асқазан-ішек жолдарының қызметін қалыпқа келтіретін зат, ал қажет болған жағдайда диареяны және іш қатуды жеңілдететін кейбір маңызды аминқышқылдары (өсімдік өнімдері үшін сирек кездесетін), сонымен қатар танин бар.
Тропикалық елдердегі жемістердің бірегейлігі мынада: оларда өсімдік өнімдері болмауы керек. Бұл елдерде әрдайым жануарлардың белоктарында проблемалар туындады (демек тұрғындардың өсуі төмендейді), сиырлар қасиетті жануарлар болды, өйткені бұл климатта жай қауіпті болып табылады - олар мыңдаған құрттардың түріне толығымен таң қалады. Осындай жағдайларда өмір сүру үшін өзіне және маңызды амин қышқылдары мен витаминдердің толық спектрін біріктіретін өсімдік өнімдері және өте жақсы қаныққан арқасында мүмкін болды.
Манго барлық пайдалы қасиеттері бар, калориялылығы қарапайым болып табылады - ол 65 ккал / 100 г.
Мангоды мақсатты түрде алу керек:
- десерт ретінде және тәуелсіз тағам ретінде манго стресте, депрессияға, либидо проблемаларына байланысты тұтынылуы тиіс;
- ұсақ кесілген манго майы мұқият шайнау керек, тәттің ұзағынан тіл астында сақталуы керек - бұл әр түрлі жүрек ауруларында миокардты тамақтандыруға көмектеседі;
- Егемен емес мангодар диареямен жейді;
- піскен жемістер іш қатуымен аптасына 2-3 рет ішеді;
- дерматит кезінде, экзема, бүйректердегі проблемалар піскен манго свежевыйжатының шырынын қабылдауы қажет;
- манго жапырақтарының ыдырауы (егер сіз оларды ала алсаңыз - сіз бақытты) «тауық» соқырлығын, қант диабетін және панкреатитті емдеу үшін пайдаланылады;
- Манго рак үшін белсенді түрде тұтынылуы керек.
Витаминдер, біз бұрын айтқанымыздай, шын мәнінде мангода көп:
- Е витамині;
- дәрумені PP;
- В тобынан басқа В тобындағы барлық витаминдер;
- С витамині;
- А дәрумені
Сонымен қатар:
- темір;
- мырыш;
- мыс;
- натрий;
- фосфор;
- марганец;
- кальций.
Манго салмақ жоғалту үшін
Мен әлемде 1000-нан астам манго түрлерінің бар екенін айта кету керек, олардың барлығы өте пайдалы, бірақ кейбір айырмашылықтар әлі де бар. Осылайша, салмақ жоғалтудың ең жақсы жолы - африкалық манго.
Зерттеу жүргізілді, онда қара манго немесе Ирвингтің жиі қолданылуы әйелдердің салмағын жоғалтуға орташа 5,5 кг-ға дейін, ал талдың көлемін 4-5 см жоғалтуға әкелді деп анықталды. қалғаны өзгерген жоқ.
Әрине, көп адамдар оңай салмақ жоғалтқысы келеді. Сондықтан манго сұранысымен бірге жеткізілім күрт өсті.
Мангода құйма тәрізді антагонист болып табылатын арнайы флавоноидтар бар. Лепнин - бұл біздің денемізден алынған зат, ол арқасында
Осылайша, манго салмақ жоғалту үшін жеуге бастады. Әрине, манго үшін моно-диетаның түрлері жасалды, ол үш күнде 5 кг жоғалтуды уәде етті. Бірақ осыған байланысты салмақты жоғалтқан жалғыз нәрсе - бұл аллергия.
Манго - біз үшін генетикалық жағымсыз өнім. Біздің ата-бабаларымыз оны тамақтандырмады, сондықтан дене оны килограммен тұтынуға жарамсыз. Бұл есте сақтау және құрметтеу керек.