Аралас арпа салмағын жоғалтуға арналған

Көптеген жылдар бұрын інжу арпа халық арасында өте танымал болды және кейде кейіпкерлердің диетасына қосылып, оларға күш пен денсаулық сыйлады. Бүгінгі күні бұл өнім әлдеқайда аз сұранысқа ие, бұл әсіресе жігерлі емес.

Өкінішке орай, көптеген адамдар маржаның арпа артықшылықтары туралы білмейді. Ал бұл өнім ер адамға артық салмақпен күресуге көмектесетінін елестету қиын. Осы мақалада осы астықтың пайдалы қасиеттері туралы және оны дұрыс пайдалану туралы айтатын боламыз.

Жемчуг арпасын пайдалану дегеніміз не?

Ең алдымен, құрметті ханымдар, інжу-маржаның құрамында көптеген лизин бар екендігін есте сақтаңыз - бұл аминқышқылдардың организмінде түзілуіне ықпал етеді, ол әжімдерді тегістеу үшін, сәйкесінше жастар мен тері денсаулығына қажет.

Жемчуг арпа құнарлы құндылығы өте жоғары: ақуыздар - 9,3 г, майлар - 1,1 г, көмірсу - 66,9 г, тиісінше, дайындалған ыдыс-аяқтар өте қоректік болып табылады, сондықтан інжу арпа ботқасын теріс пайдалану қажет емес. Е, А, В, Д дәрумендерінің, сондай-ақ йод, кальций, мыс және темір дәрумендерінің тұрақты пайдаланылуымен денсаулықты, төмен холестеринді сақтауға, иммунитетті нығайтуға және энергияны сақтауға мүмкіндік береді.

Мидың қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті фосфор мөлшері бойынша, арпа арпа тең емес. Астықтың көп мөлшерде талшығы қажет емес заттардың ішектерін тазартуға, ас қорыту жолдарын қалыпқа келтіруге, іш қату, геморрой мен ішектің қатерлі ісігін болдырмауға көмектеседі.

Салмақ жоғалту үшін арпа арпа пайдалану

Егер сізге салмақ жоғалту қажет болса, бірақ әрдайым аштықтан, інжу арпадан зардап шеккісі келмесе - бұл сізге керек. Сонымен қатар, інжу-арпа гликемиялық индексі өте төмен, бұл қант диабеті бар адамдарға және сол адамдарға мүмкіндік береді диетаға бейімделіп, оны диетаға еркін енгізіңіз, қандағы қанттың жоғарылауы және тәбетінің жоғарылауы туралы алаңдаусыз. Жемчуг арпадағы калориялық құрам - 315 ккал-ақ емес, сондықтан оның ботқасы өте қоректік және ұзақ уақыт бойы қанықтыру сезімін қамтамасыз етеді.

Тамақтанғаннан кейін ауырлық пен ыңғайсыздық сезімін болдырмау үшін салмақ жоғалту үшін інжу арпасын мұқият және ақылға қонымды мөлшерде пайдаланыңыз. Майлы емес, ешқандай шоколад, ешқандай ет, балмұздақ, тіпті диетада тұз жоқ. Бұл жағдайда бір уақытта 400 грамм інжу-арпаны қолдануға болады. Бірнеше «меруерт» күндері (қарақұмық диета сияқты), қосымша фунт қоспағанда, барлық зиянды заттар кетеді, метаболизм қалыпқа түседі және жалпы жағдай жақсарады.