Хурма аузын «тігеді» дегенге қарамастан, ол көптеген пайдалы дәрумендерден тұрады. Осылайша, осы нәзіктікке ризамыз, көңіл-күйді көтеріп қана қоймай, сонымен бірге өз организмімізді пайдалы заттармен байытып, төменде талқылайтын боламыз.
Қандай витаминдерде хурмон бар?
Басқаша айтқанда, хурма құдайлардың тағамы деп аталады. Ал білетіндіктен, диеталық талшықтарға бай болғандықтан (100 г өнімдегі калория мөлшері 70 ккал тең). Өнімді диетаға кіргізу арқылы адам денені еркін радикалдардан қорғайды, бұл қартаю үдерістеріне қатысып қана қоймайды, сондай-ақ әртүрлі аурулардың көрінісін тудырады. Химиялық құрамда йод (күнделікті нормадан 30%) бар.
Хурмонның құрамында туралы неғұрлым егжей-тегжейлі айтсақ, онда шырынды жемістегі витаминдер ұзақ уақыт сақталуы мүмкін. Бұл кезеңде бастысы - оның қабығын зақымдамауға тырысу.
Мәселен, хасиммон құрамында келесі витаминдер бар:
- А витамині 1,3 мг. Ретинол кез-келген терінің зақымдалуының жылдамдығын, қатерлі ісікке қарсы алдын-алу шарасын жақсартуға көмектеседі, сонымен қатар, құрамындағы каротин біздің көзімізге пайдалы;
- B1 = 0,01 мг. Тиамин бірінші кезекте мейірбике, жүкті және ауыр науқасқа қажет; бұл мидың қызметін жақсартып қана қоймай, дененің қорғанысын қалпына келтіруге көмектеседі;
- B2 = 0.02 мг. Рибофлавин тері жағдайын жақсартады, тырнақтарды, шашты сау етеді, Қалқанша безінің жұмысына оң әсер етеді;
- B3 = 0,3 мг. Ниакин шаршағыш жүйке жүйесін қалпына келтіреді, мидың қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті белок метаболизмін қолдайды;
- С витамині = 16 мг. Аскорбин қышқылы - күшті антиоксидант, қан кетулерге көмектеседі, эндокриндік жүйенің жұмысына әсер етеді.
Жүктілік кезінде хурмондағы пайдалы дәрумендер
Пайдалы дәрумендер мен минералдардың қоймаларына қарамастан, дәрігерлер болашақ аналарға осы өнімге зиян тигізуді ұсынбайды. Мұның негізгі себебі - таниндер мен асқазан ферменттерінің өзара әрекеттесуі. Ол ішектің кедергісін тудыратын «тастарды» құрайды. Хирургиялық араласу арқылы емделеді.
Бірақ А дәрумені теріге созылған белгіні алдын-алудың тамаша құралы. Бұған қоса, осы нәзіктіктің витамині иммунитетке жақсы әсер етеді, бұл баланың әл-ауқатына әсер ете алмайды.
Айта кету керек, хурма әртүрлі аурулармен күресіп қана қоймай, жүрек бұлшықетін де нығайтады.