Көптеген жағдайларда салмағын қалыпқа келтіруге тырысатын әйелдер салмақ жоғалтуымен қытырлақ жеуге бола ма, мәселе туындайды. Өйткені, рецепт бойынша, көкөністерді дайындаған кезде артық килограммдарды тез жоюға ықпал етпейтін көп мөлшерде тұзды пайдалану керек. Сарапшылар қышқыл орамжапыраққа негізделген моно-диеталармен алмасуға кеңес бермейді, содан кейін артық салмақтан арылуға оңай және тез жетеді.
Салмақ жоғалтуға арналған тұздықтың қасиеттері
Тұз құрамының жоғары болуына қарамастан, пияз шынымен салмағын жоғалтуға көмектеседі. Бұл көкөністерді дайындау технологиясымен байланысты, соның арқасында қырыққабаттың табиғи пайдасы айтарлықтай артады. Ашыту процесі, шын мәнінде, ашыту, ыдысты құнды заттармен қанықтырады, олар оңай сіңіп кетеді.
Құрғақ салат салмақ жоғалтуға байланысты, ең алдымен, оның құрамында калориялардың төмен мөлшері бар, бірақ сонымен бірге аштықты ұзақ уақытқа дейін жоюға болады. Көкөніс баяу сіңіріледі, асқазан-ішек жолының жұмысын оңтайландыруға көмектеседі, ас қорыту жүйесінің патогендік микрофлорасын жояды. Бұл метаболизмге оң әсерін тигізеді, бұл майлы тіндердің тез бұзылуына әкеледі. Тұздықта салауатты салмақ жоғалту үшін қажетті көптеген витаминдер (С, А, В тобы), сондай-ақ сүт қышқылы, сирек аминқышқылдары, йод, темір және басқа микроэлементтер бар.
Қышқыл қырыққабат салмақ жоғалтуға пайдалы ма?
Дегенмен, қышқыл ораманың салмағын жоғалтуға көмектесетіні туралы сұраққа оң жауап бере отырып, диетологтар бұл өнімді ғана емес, сонымен қатар осы өнімнің зияндылығын да атап көрсетеді.
Әрине, қышқыл қырыққабатқа негізделген диета қосымша фунттардың жеткілікті санынан құтылуы мүмкін. Бұл тағамның теріс мөлшерде термиялық мәні бар және денесі осы өнімнің ас қорытуына арналған калориядан көбірек алынған.
- ол асқазан-ішек жолын тітіркендіреді, сондықтан ол қышқылдығы жоғары, бүйрек ауруы, жара, гастрит бар адамдарға қарсы болады;
- құрамында көп тұз бар, сондықтан гипертониялық науқастарға қарсы болады;
- асқазанның шуылын және ауырсынуын тудыруы мүмкін.
Бөдене қырыққабатты сау белокты өніммен, дәнді дақылдар мен көкөністермен біріктіріп, аз мөлшерде жеуге керек.