Дом-2 ток-шоуының қатысушысы қысқа уақыт ішінде қосымша фунттан қалай құтылғанын құпияға бөлді. Бастапқыда қыздың әңгімесі оның сүйікті адамымен жобадағы дау-жанжалдардың арқасында салмақты тез арада баса бастады, ал әр түрлі диетаны пайдалану еш нәтиже бермеді - максимум 5 кг болды, ол тез сайысқа қайта оралды. Жұлдыздан шығудың ешқандай жолы жоқ сияқты, ең қатал диетаны сақтауға және денеңіздің физикалық күш салуымен таусылып қалуына жол бермейді. Бірақ Африкантова Альла Духовамен таныстырғаннан кейін, бәрі өзгерді. Сыбыста айтылғандай, Алла балеттің шамадан тыс толғандығынан кетіп қалды, бірақ презентацияда ол жай таңғажайып көрінді. Осындай нәтижені көрген Африкантова, Духованың сұлулығы үшін рецепт сұрауға шешім қабылдады. Жауап қарапайым болды - дұрыс диетаға және кішкене жаттығуларға бейімделу.
Интернетте Марина Африкантованың диетасы қандай да бір спрейді пайдалану болып табылады, бірақ шын мәнінде бәрі әлдеқайда қарапайым. Жұлдыздың артық килограммына қарсы күрестің бірнеше нұсқасы - монастырлы шай , чиа тұқымы, жасыл кофе, сода ванналарын қабылдау және тағы басқалар. Бұл жай ғана сатушылар мен қиялдардың қызыл салмағын жоғалту рецепті өте қарапайым.
Африкалық африкалық диета қалай жұқа болды?
Африкантова көптеген диеталарды көргенін мойындайды, мысалы:
- Голливуд - нан мен қантты толығымен қабылдамау;
- қырыққабат - қырыққабат басым мәзір;
- Жапон - диетаның негізі ретінде тұзды қоспай дайындалған теңіз өнімдері;
- Бразилиялық диета, ол тек көкөніс сорпаларын және сорпаларды тамақтандыруды қамтиды;
- қарақұмық диета, онда қажетті мөлшерде рұқсат етілген май және тұз қоспай қарақұмық жармасы шөлге ұшырайды.
Бірақ, жалпы алғанда, Марина майлы және тәтті тағамдардан бас тартқан төмен калориялы диетаға тоқтады. Күнделікті физикалық белсенділік метаболизм процесін жылдамдатуға және артық калорияларды күйдіруге көмектесті. Марина Африкантованың диетасы диета жоспары болды, оның энергиясы 600-1500 калория болды. Бұл тәулікте тұтынылатын калориялардың айтарлықтай төмендеуін көздейтін ескі, дәлелденген әдіс. Егер адам бұл жағдайда бөлшектік тамақтануға үйренсе, өте жақсы. Бұл аштық сезінбейді.
Афроитова салмағы жоғалған - диета
Егер сіз қосымша фунт жоғалтқыңыз келсе, танымал жұлдыз сияқты, қарапайым тағамдарды қолдансаңыз, диетаны күнделікті 1200 ккал ұнатуға болады. Метаболизм үдерісін тарату үшін оны 5 қабылдауға аудару керек. Afrikantova диеталық мәзірі бір күн үшін мыналарды ұсынады:
- Таңғы ас үшін, сіз 1-2 шай қасық балмен шай ішуіңіз керек, бірнеше сағаттан кейін аз мөлшердегі май немесе майсыз ірімшік бар.
- Кешкі асқа лимон шырыны қосылған, қырыққабат және үгітілген алманың салаты ұсынылады.
- Кешкі ас бірнеше сағаттан асады және крахмал жоқ көкөніс салатымен пісірілген немесе буға пісірілген сиырдың аз мөлшерін қамтиды.
Тағамдар мен ауыр шабуылдар кезінде аштықта алмадан жеуге болады. Тамақты ауыстыруға болады.
Афринтованың ең ленивы үшін бұл диета жұлдызға салмағын жоғалтуға көмектесті. Бұл физикалық күшсіз бақылануы мүмкін, бірақ күнделікті 20 минуттан артық артық салмақпен күресу үрдісі едәуір жеделдетті.