Көптеген әйелдер идеалды тұлғаны армандайды, олар іштегі қыртыстарды, жамбаста, аяқтарда және т.б. артық майланудан арылғысы келеді. Бұл мәселені жою үшін сіз тамақтануыңыз керек, әрине, спортпен айналысу керек. Бірақ бәрі күнделікті жаттығуларға қатыса алмайды, сондықтан салмақ жоғалтуға арналған жақсы таңдау «Ромашка» диетасы сияқты тазартатын диета болады.
Диета «Камомиля - 6 жапырақ»
Диета «Ромашка», оның әр жапырақшасы - денені тазартуға көмектесетін және аптасына 5 келіге дейін жоғалтуға көмектесетін жеке моно-диета.
Осылайша, қағаздың үлкен парағын алты жапырақты гүлге бөлеміз, олардың әрқайсысы диетаның бір күнін белгілейді:
- Балық диетасы . Қолдануға ұсынылған аз май қосындылары, мысалы, қуырылғаннан өзгеше дайындалған сиыр немесе поллок. Бұл өте пайдалы балық сорпасы, жаңа піскен шөптермен тәжірибелі болады.
- Көкөніс диетасы . Бұл күні сіз әртүрлі көкөністерді өздерінің шикізат түрінде, пісірілген немесе салқындатылған жемістермен жеуге болады. Күні бойы сіз кез келген көкөніс шырынын ішуге болады, әсіресе пайдалы сәбіз шырыны болады. Негізгі талап - ең аз тұз.
- Тауық диета . Рационға тауық еті кіреді, бірақ фунттан артық емес. Етті пеште пісіруге, сөндіруге немесе жай қайнатуға болады. Ең жақсы нұсқа - шөптермен жасалған жеңіл тауық сорпасы.
- Дәндік диета . Осы күні «Ромашка» диетасының мәзірі бір ботқаны қамтиды. Жүгеріден немесе қарақұмықтан жақсы көреді. Сіз нан-тоқаштармен, бірақ аз мөлшерде тағамдар ала аласыз, жақсырақ суға немесе кавасқа ішіңіз.
- Сыра диета кофе . Күнделікті рацион - қантсыз немесе майда тұздықсыз жарты килограмдық майсыз ірімшік. Бұл өнім организм үшін өте маңызды, ол пайдалы қазбалардың негізгі қорларын толтыруға көмектеседі.
- Жеміс диета . Кез-келген жемісті жеуге болады, тамаша таңдау алма болады, ал жүзім мен бананнан бас тарту керек. бұл жемістер калорияларда өте жоғары. Күні бойы сусын ішуге жаңа сығылған шырындар керек.