Feijoa - химиялық құрамы және тағамдық құндылығы
Жеміс химиялық және органикалық қосылыстардың барлық түрлерімен өте бай. Ол үшін оның таралуы бар. Өте жақсы сапасын сақтайды, тез бұзылмайды, сондықтан сіз барлық жерде кездесе аласыз. Осы ақпаратты ескере отырып, дәрігерлер диетаны керемет байытады, оның құрамына және калориясына тән фехогааларды қолдануды ұсынады. Жеміс құрамында:
- ақуыздар - 0,98 г;
- майлар - 0,6 г;
- көмірсулар - 12,92 г;
- 55 сағ.
Feijoa - химиялық құрамы
Жемістер элементтердің барлық дерлік кестесін қамтиды. Тамақтану диетологтары үшін ұсынылатын тамақ ұзақ уақыт бойы феиджаның артықшылықтары туралы айта алады, оның құрамы келесідей:
- йод;
- мырыш;
- мыс;
- темір;
- фосфор;
- марганец;
- натрий;
- магний;
- калий;
- кальций.
Бұған қосымша катиондар, органикалық қант, пектин заттар, талшықтар сияқты қосылыстарды атап өту қажет. Бұл компоненттер әйелдер органдарының жүйелері мен мүшелерінің дұрыс және үздіксіз жұмыс істеуін қолдайды. Әсіресе, күтілетін анасы жиі кездесетін кезде, жүктілік кезеңіндегі сәтте маңызды болып табылады, ол үнемі кернеуде.
Феокао - витаминдік құрамы
Витаминдер - ажырағысыз компонент. Денедегі көлемін толықтыру үшін жүкті әйелдер жиі синтетикалық кешендерді пайдаланады - олар таблетка ішеді. Бұл параметр қолайлы, бірақ әлдеқайда пайдалы - табиғи заттар, әсіресе жүктілік кезінде. Микронутриенттермен диетаны байыту, күтуші ана мына факторға ұқсас витаминдердің құрамына феиджаға назар аударуы керек:
- аскорбин қышқылы;
- B тобы: B9, B6, B5, B2, B1;
- RR және басқалар.
Жүктілік кезінде феокация мүмкін бе?
Баланы асырап алу процесінде көптеген өнімдерге тыйым салынғандықтан, әйел жүктілік кезінде феиджаны ішуге болады ма екен? Дәрігерлер оған оң жауап береді. Берри әлсіз аллергені бар. Дененің реакциясының дамуы іс жүзінде мүмкін емес. Бірақ сирек кездесетін жағдайларды байқауға болады.
Теріс салдарға жол бермеу үшін әйел жүктілік кезінде біртіндеп феиджаны енгізуі керек. Әсіресе, бұл бұған дейін ештеңе істемеген әйелдерге қатысты. Мұқият жуғаннан кейін, кішкене тілімді кесіп, денені жеп қойыңыз. Бірнеше сағат бойы көргеннен кейін, қышыма, терінің қызаруы, бөртпе болмағанда, диетадағы жидектердің мөлшерін біртіндеп арттыра аласыз. Жүктілік кезеңінде феиджаны пайдалану болсақ, сіз күніне қанша тәулік ішесіз, дәрігерлер аптасына 1 рет аспайтын 1-2 жидекті береді.
Жүктілікті жоспарлау кезінде Feijoa
Айта кету керек, кейбір әйелдердің жеке тәжірибесі бұл жеміс ерте ұрықтандыруға үлес қосқанын айтады. Шындығында бұл мүмкін. Дәрігерлер бұл фактіні бай, әр түрлі құраммен түсіндіреді. Әсіресе йод көп. Эндокриндік жүйедегі проблемалары бар қыздар тұжырымдамаға феоджоэ қолдануы мүмкін.
Гормональды теңгерімсіздіктер - бұл ұзақ жүктіліктің болмауы. Мұндай жағдайларда жағдайды дамытуға әкелген факторды дәл анықтау керек. Тек интеграциялық әдіс, дұрыс емдеу анаға айналады. Бұл жағдайда қыз өзіне алынған медициналық нұсқаулықты, ұсыныстарды қатаң ұстануға тиіс.
Feijoa - жүктіліктің пайдалы қасиеттері мен қарсы көрсеткіштері
Тіпті дұрыс емес, реттелмеген пайдалану кезінде тіпті үлкен пайдасы бар кез келген өнім теріс салдарға әкелуі мүмкін. Жүктілік кезіндегі феиджаны қолдану, артықшылықтары мен зияндары салыстырмалы емес, кейде аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін. Сондықтан оны азық-түлікке пайдаланудан бұрын дәрігерлермен олар жүктілімді қадағалап отыру керек. Тек жүкті әйел түсінікті себептермен хабардар етілмеген барлық нюанстарды ғана біледі.
Баланың дүниеге келуін күтіп, оның жағдайына нұсқайды. Жүкті әйел бұрын зиянды әдеттерден бас тартып қана қоймай, диетаны қайта қарауы керек. Бұл жүктілік кезінде жиі кездесетін іш қату, метеоризм сияқты бұзылулардың пайда болуын болдырмауы мүмкін.
Жүкті әйелдерге арналған feijoa қолдану
Жалпы алғанда, жеміс туралы айтқаннан кейін болашақ аналардың тағамдары ретінде жеп болғанда қандай жағымды факторларды байқауға болады? Жүкті әйелдерге арналған феиджа үшін пайдалы екенін көрсете отырып, мынаны айту керек:
- Йодтың жоғары құрамы. Бұл микроэлементтің көлемі бойынша жидектер теңіз өнімдерімен салыстырылады. Қалқанша безмен ауыратын әйелдерге әсіресе пайдалы.
- Лейкоантициндер, катехиндер - ең күшті антиоксиданттар. Денедегі метаболикалық процестерді белгілеу - вирустық этиологияның ауруларына қарсы профилактикалық құралдар. Жүкті кезінде фежоэны қолдану арқылы әйел өзін қорғайды.
- Эфир майлары анық бактерияға қарсы және антифангалды әсерге ие.
- Темір жүрек-қан тамырлар жүйесі бойынша стресстің өсуіне байланысты жүкті әйелдерге жиі кездесетін анемияның дамуына кедергі келтіреді. Ағымдағы жүктілік кезінде феоджоа гемоглобинді қалыпты мәндерге дейін арттырады.
- В дәрумендерінің көп саны жүйке жүйесінің жұмысына оң әсер етеді. Тәжірибе, кернеулер жиі кездеседі, нервоздық, көңіл толқулар азаяды.
Осы деректерді ескере отырып, жүкті әйелдерге арналған феокация тамаша, теңдестірілген өнім болуы мүмкін. Оны пайдаланып, сізде тағам ғана емес, болашақ нәресте үшін қажетті пайдалы микроэлементтер де болуы мүмкін. Денедегі заттардың орнын алмастыра отырып, анам өзіне ғана емес, өзінің жас баласын да жақсы сезінуге көмектеседі. Ұрық қалыптасады және дұрыс өседі.
Жүктілік кезінде феоджоа - қарсы көрсеткіштер
Осы кезеңде жемісті пайдалану қолайлы. Алайда, басқа да өнімдер сияқты, жүктілік кезеңінде де белгілі бір жағдайларда зиянды мүмкін болатын сақтық пен фейхожаның көмегімен жеуге тура келетінін ескеру керек. Медициналық байқауларға сәйкес, жүктілік кезінде феиджоаны тамақтандыруға тыйым салынады:
- кез келген жеке төзімсіздік дәрежесі;
- қант диабеті;
- дене салмағының жоғарылауына бейімділік;
- гипертиреоз.