Біз сіздерге тағы бір түпнұсқалық тағамды - зәйтүнмен жасалған салатты жасауға кеңес береміз. Бұл тағам өте жақсы, себебі ол жылдам дайындалады, бірақ жеткілікті қанағаттанарлық және төмен калорияланады. Сіздің сүйікті адамдарыңыз және, әрине, өзіңізді қуантыңыз!
Қара зәйтүн және ірімшік қосылған салат
Құрамы:
- тауық еті - 300 г;
- қатты ірімшік - 100 г;
- жұмыртқа - 3 дана;
- маринадталған қияр - 2 дана.
- зәйтүндер - 1 кастрюль;
- дәмдеуіштер;
- қаймақ - май құюға арналған.
Дайындау
Жұмыртқалар шелекке құйылады, суды құйып, 10 минут қайнатады, бекерге уақытты жұмсамаңыз, тауықтың кеудесін дәмдеуіштермен сүртіп, 170 градус температурада пеште пісіріңіз. Етті шырынды және қиын емес ету үшін оны 15 минуттан артық емес пісіреміз. Барлық негізгі ингредиенттер дайын болғанда, салатты дайындауды тікелей орындаңыз.
Мұны істеу үшін, тауықтың кішкентай текшелерге кесілген, маринадталған қияр шинкалы сақиналары мен қабығы мен туралған кесектерден пісірілген жұмыртқа. Орта немересі қатты ірімшікті сүртеді. Зәйтүндер сақинамен кесіліп, барлық ингредиенттерді терең ыдысқа араластырады. Содан кейін салатты аз май қоспасымен толтырыңыз және дәміне қарай тұз қосыңыз. Тұздықтың сапасын өзгерту үшін сіз қарапайым йогуртті қолдансаңыз болады, бірақ кез-келген нәзік майонезді де қолдануға болады. Дайындалған салат өте дәмді болады және үстеліңіздің әсем безендірілуі болады!
Зәйтүнмен салат рецепті
Құрамы:
- ысталған тауық еті - 200 г;
- брызза - 50 г;
- жұмыртқа - 2 дана;
- банан - 1 дана;
- киви жемісі - 2 дана;
- апельсин - 1 дана;
- зәйтүндер - 15 дана;
- майонез.
Дайындау
Алдымен жұмыртқаны қайнатыңыз, содан кейін оларды тазалап, салқындатып, кішкене бөліктерге кесіңіз. Орташа гриффондағы ірімшікті сүртеміз. Енді барлық жемістерді тазалап, апельсин және кивидің кішкентай текшелерін кесеміз. Банан шағын семирмендерде таралады. Барлық ингредиенттер дайын болғанда, біз салат қабаттарын таратамыз, әр жағымды майонезді promazyvaya таратамыз.
Мәселен, ыдыстың түбінде біркелкі туралған ысталған тауықты салып, содан кейін жұмыртқа салып, үгітілген ірімшік мол себіңіз. Келесі жол жеміс: сарғылт, банан және кивиге арналған. Біздің азық-түліктерімізді безендіру үшін зәйтүннің жартылай айлақтарын шұңқырсыз кесіп, жоғарыдан тартыңыз. Ірімшік пен қара зәйтүнмен салат жасауға шырынды болды, ол бір сағат бойы қайнатыңыз, содан кейін батыл түрде үстелге барып, тамақ ішіңіз!
Қара зәйтүн және тауық еті бар салат
Құрамы:
- тауық еті - 400 г;
- жұмыртқа - 2 дана;
- қызанақ - 1 дана;
- зәйтүндер - 0,5 банк;
- жасыл зәйтүндер - 0,5 банк;
- Болгар бұрышы - 1 дана.
- майонез;
- дәмдеуіштер.
Дайындау
Тауық еті жуылған, кішкене кептірілген сүлгімен және тұз және сүйікті дәмдеуіштермен қапталған. Жоғарғы жағынан біз ет зәйтүн майы, қара жер бұрышын жағамыз. Фольгадан конвертті жасап, тауыққа салып, оны жабыңыз. Біз оны алдын ала қыздырылған пешке жібереміз және оны дайын болғанша сақтаңыз. Зәйтүндер мен салаттарға арналған зәйтүндер сақинаға кесіледі. Болгар тілі
Шамды, кішкене шөпті тазалаймыз. Томатты жуып, сүлгімен құрғатып, оны шайқаңыз. Жұмыртқалар суға толы кішкентай кастрюльге салып, қатты қайнатылады. Сосын біз оларды тазалап, оларды суытып, кішкене текшелерге кесеміз.
Салқындатылған пісірілген тауық еті шағын бөліктерге кесіледі немесе жай талшықтарға бөлінеді. Енді зәйтүн және қызанақ қосылған салаттың барлық ингредиенттері майонезге толы және араласқан терең ыдысқа ауысады. Майонезді зәйтүн майымен немесе майсыз қаймақпен ауыстыруға болады.