Көптеген спортшылар арнайы тағамдарды пайдаланады, олардың біреуі таблеткадағы таурин болып табылады, бірақ ол қандай да бір себептермен спорттық тамақтанудың басқа түрлері сияқты пайдаланылмайды. Осы қоспаны спортшылардың назарына лайық деп дәлелдеуге тырысамыз.
Таурин дегеніміз не?
Таурин - аз мөлшерде адам ағзасында болатын аминқышқыл . Ұнтақ сұйықтықта тез ериді, бірақ көбінесе таблетка түрінде қабылданады. Адам ағзасына енгенде, таурин кез-келген адам ағзасына әсер етуі мүмкін, бірақ тек оң. Бұл зат жеткіліксіз болған кезде адам өзін жақсы сезінбеуі мүмкін. Таурин адамның жасушалары мен қанына жағымды әсер етеді, сонымен қатар мидың қызметін жақсартады, көру қабілетіне әсер етеді. Жалпы, бұл қосымша медицинада жиі қолданылады. Таурин энергетикалық сусындарда қолданылады, себебі бұл мидың белсенділігіне әсер етеді және оны белсенді жұмысқа ынталандырады.
Спортпен айналысатын Таурин
Спортта бұл зат адамның төзімділігін арттыру үшін қолданылады, сондай-ақ спорттық тамақтану таурин бұлшықетті азайтуға көмектеседі. Сондықтан жаттығуға көп уақыт жұмсайтын спортшыларға оны пайдалану ұсынылады. Осылайша, пайдалы және қауіпсіз аминқышқылдары спортшылар оған назар аударады. Сондай-ақ, таурин бодибилдингте қолданылады, өйткені спортшылар - силовики жаттығуларда көп күш қажет. Бұл күшті жаттығу кезінде ДНҚ-ның зақымдану мөлшерін және бұлшық ет асқазанының мүмкіндігін азайтады. Бұл амин қышқылы бұлшық еттердің қаңқасының консертті функциясын айтарлықтай жақсартады.
Таболардағы таурин денеде калий мен натрий мөлшерін сақтайды, бұлшықет кернеулігін азайтады. Көптеген дәрігерлер спортшыларға тауринді пайдалануды ұсынады, себебі ол жалпыға қолдау көрсетеді
Тауринмен салмақ жоғалту
Аминқышқылдың тағы бір маңызды функциясы - бұл майларды сіңіру және жою мүмкіндігі. Сондықтан көптеген әйелдер салмақ жоғалту үшін тауринді пайдаланады. Ол холестериннің кетуіне ықпал етеді, ас қорытуды жақсартады, аппетитін азайтады , бүкіл ағзаның метаболикалық процестерін жақсартады.
Сонымен қатар, таблеткаларда таурин бар екендігіне қарамастан, оны кейбір тағам өнімдерінде, мысалы, балық немесе сүт өнімдерінде табуға болады. Жоғарыда айтылғандардың бәрін ескере отырып, біз Таурин адам ағзасына өте пайдалы, ал кейбір жағдайларда тіпті қажет.