Танымал «Потап және Настя» дуэтінің әртісі Настя Каменский әрқашан өзінің керемет формасымен ерекшеленді. Бірнеше рет сексуалдық әйелдердің рейтингінде көшбасшы болды. Өткен жылы әнші бірнеше килограмм теріп, жеткілікті үлкен көрінді. Сонымен қатар, сіздер білетіндей, теледидарда көрсетілетін адамдар толығырақ көрінеді. Бір сұхбатында Настя теледидардағы соңғы көріністерінің бірін көргеннен кейін, ол қатты қорқып, өзгеруге шешім қабылдады.
Настя Камен деген қаншалықты жұқа?
Әнші ешқашан оның толықтығына бейімділігін жасырмады. Бірде ол қарбызды жеп қана қоймай, килосы алатындығын айтты. Каменских әртүрлі диетаны жиі көріп, аштыққа ұшырағанын айтады, бірақ нәтижесі кішкентай және жоғалған килограммдар әрдайым оралды. Сондықтан ол өзінің диетасын және әдеттерін түбегейлі өзгертуді шешті.
Салмақты жоғарылату Каменских сіздерге мақсаттар қоюдан бастау керек екенін айтады. Оның мотивациясы әдемі заттарға айналды, бірнеше өлшемді кішірек сатып алды. «Мен осы бейненің өзінде ғана ойландым, содан кейін барлық күмәндер басылды», - дейді әнші сұхбатында. Табысқа жетудің айқын мақсаты болмайды. Қолдауды алу үшін Настя бейнеблог өткізіп, онда құпияларды айтады және оның жетістіктерімен бөліседі.
Таразында алғашқы нәтижелерді көру үшін оның үлкен аппетитінің себебін анықтау мүмкін болды. Салмағын жоғалтқан Настя Каменскийдің айтуынша, көбінесе бұл мәселе психологиялық жағдайға байланысты. Көптеген адамдар жұмыста қиыншылықтарға кезіккен, басқалары - махаббат қайғылы оқиғалар және т.б. Егер сізде тәуелсіз талдау болмаса, психологқа баруға болады.
Камен Настияның салмағы қалай жоғалтылғаны туралы мәселе жақында танымал шыңға көтерілді. Көптеген журналдар мен телеарналар әншіні сұхбатқа шақырады, осылайша ол өзінің құпиясын ашты. Қыз шақыруды қуана қабылдайды, өйткені ол оның дұрыс үлгісін жұқтырып алуды қалайды, ал адамдар да артық салмақпен күресе бастады. Настя қымбат және қымбатты жеу дұрыс екенін мойындайды, бірақ нәтиже барлық күш-жігерге ие болады.
Анастасия Каменских осындай ережелерді қолдана отырып салмағын жоғалтты:
- Ең бастысы - режимді сақтау, яғни күнде бір мезгілде тамақтану.
- Таңғы ас - ең маңызды тағам, сондықтан Камен әр таңертең салауатты тамақтануды өткізеді. Әнші өзі үшін сұлы тағамын таңдайды, ол үшін тұз және қантсыз суда 50 г қайнатпа. Саңыраудың дәмін алу үшін, жарты кесілген жасыл алма мен 5 бадам қосуға болады.
- Каменский сонымен бірге тәтті және ұндан толықтай бас тартқандықтан салмағын жоғалтты. Настя күн бойы тамақ дайындайды және оны sudokachki деп қояды. Бұл трюк ережелерді сақтауға көмектеседі.
- Әнші оны үйде табу мүмкін емес екенін айтады
зиянды азық-түлік, өйткені бұл бұзылудың нағыз азғырылуы болып табылады. - Каменский жаттығу залында жүйелі түрде айналысады, оған жаттықтырушы арнайы бағдарлама жасайды. Жаттығуларсыз жақсы нәтижелерге қол жеткізе алмайсыз.
Көптеген килограмм Настия Каменнің салмағын жоғалтқанына көп адам келеді. Қыздар оның нәтижесі туралы ашық айтады және үнемі баяндаманы қотарады. Әнші айтады, ол бірден салмағын жоғалтып, килограммға емес, сантиметрге назар аударады. Настя екі ай бойы киімнің үш өлшемімен салмағын жоғалтқаны және 10 см жоғалтып алғанын мойындады.Бұл өзгерістер әр көзге көрінбейді, өйткені Настяның өзі керемет көрінеді.