Бүгінгі күнге дейін өте танымал диеталар бар, олардың арасында ең танымал. Олар жақсы нәтижелерге қол жеткізгендіктен, олар танымал деп есептей аламыз.
Салмақ жоғалту үшін ең танымал диета
Әрбір рейтингте дерлік бұл диеталарды табуға болады, өйткені олар өте тиімді және қарапайым.
Қан бойынша тамақтану
Барлығы 4 қан тобы бар және д-р Д'Амо салмақ жоғалту үшін сіздің топқа сәйкес тағамдарды жеу керек деп айтады.
- 1-топқа тамақтану ұсынылады: ет, балық, көкөніс және жеміс;
- 2-топқа жеуге ұсынылады: вегетариандық өнімдер;
- 3-топқа: ет, балық, сүт өнімдері, жұмыртқалар, жарма, көкөніс және жемістер;
- 4-топ үшін 3-топқа қатысты ұсынылады.
Бұл диет әлемдегі ең танымал болып саналады және ол 13 күн бойы есептеледі. Осы кезеңде қант, тұз, алкоголь және нан өнімдерін жеуге тыйым салынады. Жақсы нәтижелерге қол жеткізу үшін алдын ала жасалған мәзірге толық сәйкес келу керек.
Диет Протасова
Бұл опцияны ең танымал және тиімді диеталар деп аталатын әрбір рейтингте табуға болады. Бұл диета 5 апта ішінде есептеледі, оның алғашқы 2-і, негізінен шикі көкөністер мен сүт өнімдері жеуге керек
Аткинс диета
Бұл диета 2 бөлікке бөлінеді - азайту және қолдау. Алғашқы аптада барлық күш-жігер метаболизмді жақсартуға бағытталған, екіншісі - майлы қабаттарды жағу үшін қажет.
Ақуыздың диетасы
Бұл ең танымал және тиімді диеталар арасында лайықты салмақ жоғалтудың тағы бір нұсқасы. Диета 2 апта бойы есептеледі, ол үшін 8 кг артық салмақ жоғалтады. Қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін сіз барлық ұсыныстарды ұстануға және дамытылған мәзірге сүйенуіңіз керек.