Липо қышқылы жақсы және жаман

Витаминсіз денсаулықты жақсы жағдайда ұстау қиын, бірақ денесі мүлде жұмыс істей алмайтын заттар бар. Оларға N дәрумені деп аталатын липу қышқылы жатады, оның пайдалы қасиеттері 60-шы жылдары салыстырмалы түрде ашылды.

Липоин қышқылының пайдасы мен зияны

1. Липо қышқылының дозалануы денеде пайда болмайтынын бірден айта кету керек. Бұл зат табиғи болып табылады, сондықтан тіпті үлкен дозаларды жеке түрде қолдану арқылы денеде теріс әсер етпейді.
2. Липо қышқылы барлық тірі жасушаларда болады. Бұл күшті антиоксидант, метаболизмге қатысады, ағзаға басқа антиоксиданттарды сақтайды және олардың тиімділігін арттырады. Денедегі осы заттың қалыпты мазмұны бар әрбір жасуша жеткілікті мөлшерде тамақтану мен энергияны алады.
3. Витамин N (липо қышқылы) жасуша жасушаларын бұзатын еркін радикалдарды жояды. Ол организмнен ауыр металдардың тұздарын жояды, бауырдың жұмысын қолдайды (тіпті оның ауруларымен), жүйке жүйесін қалпына келтіруге және иммунитетті қалпына келтіруге көмектеседі.
4. Басқа пайдалы заттармен бірге, N дәрумені есте сақтауды жақсартады және назар аударады. Бұл мидың және жүйке тіндерінің құрылымын қалпына келтіреді. Бұл витаминнің әсерінен көрнекі функциялар айтарлықтай жақсарды. Қалқанша безінің қалыпты жұмыс істеуі үшін лип қышқылының мазмұны өте маңызды. Бұл зат созылмалы шаршауды жойып, белсенділікті арттырады.
5. Альфа-лип қышқылы салмақ жоғалу үшін өте пайдалы. Бұл мидың аудандарына тәбет үшін жауап береді, осылайша аштықты азайтады. Сондай-ақ бауырдың май жинақтап, глюкозаның сіңуін жақсартады. Осылайша, қандағы оның деңгейі төмендейді. Липо қышқылы энергияны тұтынуды ынталандырады, бұл салмақты жоғалтуға да маңызды.
6. Липо қышқылы бодибилдингте өзін жақсы көрсетті. Ірі жүктемелер қоректік заттарға сұранысты айтарлықтай арттырады, ал альфа-липо қышқылы денені энергиямен қамтамасыз етеді және жаттығу кезінде тез жұмсалатын глутатионды резервтерін қалпына келтіреді. Спортшыларға бұл затты еркін нысанда қабылдау ұсынылады.
7. Ресми медицина N дәруменін маскүнемдікті емдеу үшін күшті препарат ретінде пайдаланады. Уытты заттар дерлік барлық дене жүйелерінің жұмысын бұзады, ал N дәрумені жағдайды қалыпқа келтіреді және барлық патологиялық өзгерістерді барынша азайтуға мүмкіндік береді.

Липо қышқылы қайда?

Лип қышқылының үлкен пайдасына байланысты оның құрамында не бар екенін білу маңызды. N дәрумені адам денесінің барлық дерлік жасушаларында табылатынын атап өту керек. Бірақ нашар тамақтану, оның қорлары әлсіз иммунитетте және денсаулықтың нашар көрінісінде көрінеді. Бұл витаминдегі ағзаның жетіспеуі үшін сау тамақтану жеткілікті. Липо қышқылының негізгі көздері: жүрек, сүт өнімдері, ашытқы, жұмыртқа, сиыр бауыры, бүйрек, күріш және саңырауқұлақтар. Қаласаңыз, N дәруменін жеке түрде пайдалануға болады.

Лип қышқылын қолдану дене үшін өте пайдалы. N витамині негізінен созылмалы шаршаумен, иммунитетті әлсіреген, денсаулығы мен көңіл-күйінің нашар адамдарына қажет. Дене белсенділігі мен сау тамақтанумен бірге нәтиже күтулерден асып түседі.