Артық салмақ күштерінің диетологтары, ғалымдар және басқа тұлғалар салмағын жоғалтудың жаңа жолдарын іздейтін жаһандану. Осы саладағы жаңалықтарға саңырауқұлақтар кіреді, олардың пайдасы Қытай мен Жапония тұрғындары ұзақ уақыт бойы сезілді. Онда олар өмірдің «эликсирі» деп есептеледі.
Шиитак саңырауқұлының пайдасы мен зияны
Минералдар, витаминдер мен амин қышқылдарының бай құрамы бірқатар қасиеттерге ие:
- Саңырауқұлақтар аз калориялы тағамдар болып табылады, сондықтан оларды түрлі диеталар мәзіріне қауіпсіз енгізуге болады.
- Нерв жүйесін жақсартады, бұл өз кезегінде салмақ жоғалту кезеңінде стресстік жағдайды жақсартуға көмектеседі.
- Қандағы холестериннің деңгейі төмендейді.
- Метаболиттік процестердің жылдамдығы артады.
- Белоктар мен майларды бұзатын бауыр ферменттерінің өндірісін көбейтеді.
- Уыттандарды жоюға және организмнен өнімдерді ыдырауға көмектесетін холеретикалық әсері бар.
Салмақты жоғалтуға арналған шиитаканы тек тиісті диета мен жаттығу кезінде ғана алуға болады. Бұл жағдайда қосымша фунт жоғалту метаболизмнің қалыпқа келуіне, ас қорыту жүйесін жақсартуға, сондай-ақ калорияны тұтынуды азайтуға байланысты болады. Шиитакпен ұсақтау ұзақ уақытқа есептелген, бұл жоғалған фунт қайтару қаупін азайтады. Саңырауқұлақтарды жаңа, сондай-ақ құрғақ және ұнтақ түрінде қолдануға болады. Дегенмен осы өнімнің негізінде сусындар салмақ жоғалтуға дайын.
Шиитаканың пайдасы ғана емес, сонымен бірге денеге зиян келтіруі мүмкін екенін ескеру қажет. Сондай-ақ, тұтынылатын мөлшерді бақылау қажет: демек, тәулігіне 18 граммнан құрғақ шиитак, 200 грамнан артық жаңа піскен саңырауқұлақтар, аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін, сондықтан оларды аз мөлшерде тұтынуды бастаңыз.