Қазіргі қоғамға қарап, бос уақытын қанша адам жұмсайды? Мұнда бірнеше нұсқалар бар: компьютердің алдында немесе теледидардың жанында сериалдар, фильмдер мен түрлі ток-шоулардан басқа, олар үнемі жарнамаларды көрсетеді. Бұл бейнебеттердің семіздікке тікелей әсер ететіндігі дәлелденген, сондықтан салмағы үшін бірнеше фунт қосу керек болса, теледидарды барынша мүмкіндігінше көріңіз.
Себебі неде?
Жарнама жарнамада балалардың семіздікке әсерін тигізеді, бірақ ол ересектерге де әсер етеді. Бұл тұжырым бірнеше жылдар бойы зерттеу жүргізген американдық ғалымдармен жасалды, экспериментке түрлі жастағы 3500 адам қатысты. Бұл тек теледидар алдындағы уақытты ғана емес, олар көрсеткен суреттер туралы ғана емес. Жалпы алғанда, жарнама дұрыс емес тамаққа, әртүрлі жылдам өнімдерге, газдалған сусындарға, чиптерге, крекерге және т.б. арналған.
«Тағам қалдықтары»
Бұл ағылшын тіліндегі «тамақ» деп аударылады, ол негізінен теледидарда жарнамаланған. Керемет жігіттер мен қыздардың көңіл көтеру, күлу, ойнау, сүйіспеншілікке жету және сонымен бірге Coca Cola-мен бірге жууға болатын чиптерді тамақтандыратын экранда жарқын бейнені көріп, сіз сияқты ерік-жігермен өмір сүргіңіз келеді . Бірақ мұндай тамақ адам ағзасына өте зиянды, өйткені ол дәрумендер, пайдалы микроэлементтер жоқ, бірақ тек консерванттар, зиянды майлар және көмірсулар. Мұның бәрі қосымша фунт пайда болуына әкеледі және сайып келгенде, семіру. Мұндай жарнамада көптеген өндірушілер шоу-бизнес жұлдыздарында және белгілі бір актерлерде осы немесе «зиянды өнім» сатып алуға мәжбүрлейді, бірақ олар өздерінің нысаны мен денсаулығын бақылайтын кезде ешқашан жарнамаланбайды.
Теледидарды көрудің әсері
Теледидар адамының алдында жатып, салмағын жоғалтуға болмайды, себебі ол калорияларды тұтынмайды. Осы өмір салтына байланысты әр түрлі жүрек-қан тамырлары ауруларымен, сондай-ақ өлімге әкеп соғуы мүмкін басқа да маңызды денсаулық проблемалары болуы мүмкін. Егер теледидар алдында күн сайын 4 сағаттан артық уақыт жұмсайтын болсаңыз, онда жүрек ауруларына байланысты қиындықтар «көгілдір экранды» 2 сағаттан аз уақытқа қарап отырғандарға қарағанда 80% жоғары. Адам ағзасындағы тыныш өмір сүрудің арқасында артық май жинақталып, қандағы холестерин деңгейі артады. Тұтастай алғанда, осындай өмір сүрудің бірнеше айынан кейін сіз келбет пен денсаулыққа қатысты нақты өзгерістерді байқай аласыз.
Не істеу?
Түсіну керек, бұл жарнама сатып алушылар тарту үшін және жарқын және
Сондай-ақ, балаларға арналған теледидарды көру уақытын шектеу керек, себебі олар жарнамаға байланысты салмақты арттыруға бейім. Балаға тәулігіне 2 сағат - ол теледидардың алдында өткізе алатын ең жоғарғы рұқсат уақыты. Мәселен, мысалы, Ұлыбританияда үкімет балалардың арналарында «зиянды» азық-түлік туралы жарнамаға ұзақ уақыт бойы тыйым салды.
Сондықтан бұл мәселені мүмкіндігінше тезірек шешіңіз, ең бастысы, салауатты өмір салтына және белсенді демалысқа артықшылық беріңіз.