Гранола - сұлы жұмыртқасы, жаңғақ, тұқым, балға дәмделген кептірілген жемістер мен пешке қытырлақ етіп пісірілген қоспаның таңғы нұсқасымен танысуға мүмкіндік беретін рецепт. Дәмді, қарапайым және өте пайдалы - әдеттен тыс өнімнің ұраны, оны дайындау таныс танысуға және біздің иелері болып табылады.
Үйде граноларды қалай дайындау керек?
Гранола дегеніміз не және оны қалай дайындауға болады - дұрыс тамақтанғысы келетін адамдар жиі сұрайтын сұрақ. Жауап қарапайым: ол сұлы қытырлақ, жаңғақ, тұқым, бал, сары май, жеміс шырыны және дәмдеуіштермен біріктірілген өнім. Қоспасы пеште бір сағат бойы пісіріледі және салқындатылады. Гранола сүтпен немесе йогуртпен толтырылып таңғы асқа ұсынылады.
- Піскен гранола қарапайым сұлы жұмыртқаларын пайдаланғанда тек қайнаған және қытырлақ дәйектілікке ие болады. Жылдам пісіру үлгілері дұрыс текстураны бермейді.
- Пештегі гранола тек 50-ден 170 градусқа дейін орташа температурада пісіріледі. Орташа температура өнімді біркелкі пісіруге және витаминдерді сақтауға мүмкіндік береді.
- Пісіру кезінде, қоспаны науаға біркелкі үлестіріңіз, ал процесс - араластырыңыз.
Гранола Cookies - рецепт
Гранола печеньесі кекстерге, торттарға және торттарға керемет балама болып табылады. Әдеттегі тәттілерге қарағанда, гранола құрамында пайдалы ингредиенттер бар, дәмі мен тағамдық құндылығы реттелуі мүмкін. Егер сіз қытырлақ печенье жасағыңыз келсе, оны пісіруге арналған етіп қалыптастырыңыз және жұмсақ болады - қабаттың массасын пісіріп, оны дайын түрде кесіңіз.
Құрамы:
- сұлы қопсытқыштары - 950 г;
- грек жаңғағы - 250 г;
- тұқымдар - 200 г;
- мейіз - 200 г;
- бал - 120 г;
- қант - 80 г;
- шырын - 200 мл;
- май - 120 мл;
- даршын - 10 г.
Дайындау
- Сұлы жұмыртқаларын жаңғақтармен, тұқымдармен және қантпен, мейізпен және даршынмен араластырыңыз.
- Бал, бал және сары май қосып, араластырыңыз.
- Cookie файлын құрыңыз.
- Гранола - бұл куки 150 градустан 40 минут пісірілген рецепт.
Шоколад граноласы - рецепт
Гранола үйде ингредиенттермен ойнап, шынайы шоколад шығарушыларға тән дәмді бәліштерді қанағаттандыра алады. Бұл жағдайда фундук, бал, кокос жаңғағы және сұлы қопсытқыштарымен ұштастырылған қара шоколад плиткасы энергияны қажет ететін таңғы асты ұсынады, бұл жақсы сүтпен қамтамасыз етіледі.
Құрамы:
- ұсақталған қара шоколад - 150 г;
- сұлы қопсытқыштары - 250 г;
- бал - 60 г;
- май - 70 мл;
- жаңғақ - 120 г;
- какао - 70 г;
- кокос жаңғағыштары - 40 г.
Дайындау
- Бал мен сары май, шоколад, какао, жаңғақ және кокос жаңғағы араластырыңыз.
- Пісіруге арналған пішінге сәйкес таратыңыз.
- Гранола шоколады - бұл өнім 180 градусқа 10 минут пісірілген рецепт.
Қуыруға арналған табада Гранола
Үй гранола компоненттерді таңдауды, сондай-ақ орындау әдістерін шектемейді. Бұл граноланы қуыруға арналған табада дайындау арқылы оңай тексеруге болады. Мұны істеу үшін, қуырылған түйіршіктер мен құрғақ ингредиенттерді қосып, оларды сұйық ингредиенттермен араластырып, жұқа қабатты пісіру науасына таратып, оны мұздатуға жіберіңіз.
Құрамы:
- сұлы қопсытқыштары - 150 г;
- тұқымдар - 70 г;
- жержаңғақ - 100 г;
- құрғақ өрік - 120 г;
- күнжіт тұқымы - 80 г;
- күндер - 80 г;
- бал - 150 г;
- қант - 40 г;
- май - 60 г.
Дайындау
- Сұлы пісіріңіз.
- Жержаңғақ, ұнтақ, күнжіт тұқымы мен тұқымын шайыңыз.
- Кептірілген жемістерді кесіңіз.
- Барлық компоненттерді қосыңыз.
- Бал, қант және сары майды ерітіңіз.
- Құрғақ ингредиенттерді бал қоспасымен толтырыңыз және араластырыңыз.
- Науадағы жіңішке қабатта массаны таратыңыз.
- Гранола - рецепт, онда пайдалы тағам науаға таратылады және мұздатқышта салқындатылады.
Гранола - банан рецептісі бар
Бананмен гранола - опциялардың біреуі пайдалы емес, бірақ мұндай рецепттердің басқа да нұсқалары сияқты тәттілік нәзік емес. Бұл дәмі тәттілеу үшін жеткілікті, бірақ шамадан тыс жүктелмейтін, ыдыс-аяқты, сондай-ақ экзотикалық жемістердің жұмсақ және тегіс консистенциясын барлық компоненттерді біріктіру үшін жеткілікті болады.
Құрамы:
- сұлы қопсытқыштары - 450 г;
- банан - 2 дана;
- асқабақ тұқымы - 60 г;
- грек жаңғағы - 200 г;
- бал - 80 г;
- май - 40 мл;
- даршын - 5 г.
Дайындау
- Блендермен бір банан қайнатыңыз.
- Даршынға сарымай мен май қосыңыз.
- Қоспалардың, жаңғақтардың, тұқымдардың қоспаларын құйыңыз және араластырыңыз.
- Пісіру парағына таратып, 20 минут бойы 200 градусқа пісіріңіз.
- Балмен маусымды.
Бал жоқ гранола - рецепт
Бал жоқ гранола бұл өнімнің және оның жанкүйерлерінің дәрменсіздігінен зардап шегетін аллергияға зардап шеккендерге арналған ақылды шешім болып табылады. Біріншісі - соңғы уақытта нәзіктен дәм татуға болады, екіншісі - бал жылытылған кезде табиғи қасиеттерін жоғалтады деп есептей отырып, оларды граноладан бөлек шикізатпен өңдей алады немесе қызмет ету алдында балмен құйып алады.
Құрамы:
- сұлы қопсытқыштары - 250 г;
- бадам - 125 г;
- мейіз - 60 г;
- інжір - 80 г;
- май - 60 мл;
- Күнбағыс тұқымы - 40 г.
Дайындау
- Қамырды және қақпақты қуырыңыз.
- Инжирлерді нәзік кесіңіз.
- Мейіз, дәнді, тұқыммен қосылыңыз.
- Сары маймен шайқаңыз, араластырыңыз және 150 градуста 20 минут бойы пісіріңіз.
Гранола - рецепт
Зарарлы тез тамақтанатын тағамдардан шаршап, тәулік бойы жан-жақты және дұрыс тамақтануды қалайтындарға арналған гранола штаты құрылады. Мұндай нәзік тек пайдалы емес, сонымен қатар ыңғайлы, қарапайым және пісіруге көп уақытты қажет етпейді. Тек алтынға дейін қопсытқыштарды және жаңғақтарды кептіру керек, қоспаны балмен толтырып, суыққа бір сағатқа қойыңыз.
Құрамы:
- сұлы қопсытқыштары - 150 г;
- жаңғақ қоспасы (жержаңғақ, бадам жаңғағы, күнбағыс) - 350 г;
- бал - 250 г;
- өрік - 120 г;
- мейіз - 130 г.
Дайындау
- Сұлы қытырлақтары мен жаңғақтары 10 минут бойы 180 градусқа піседі.
- Бал, мейіз және қара өрік араластырыңыз.
- Мұздатқышқа құйып, тоңазытқышқа салыңыз.
- Гранола шкафы - мұздатылған тағамды кесектерде кесіп алған рецепт.
Гранола - қант рецептісі жоқ
Қантсыз гранола тәтті өзгерістерден гөрі нашар емес. Мұнда қант функциясын қарапайым қантқа қарағанда фруктозада жоғары жеміс пен цитрус жемістері жасайды, ол ас қорыту және ассимилирлеуге оңай. Сонымен қатар, жемістегі пектин барлық құрғақ ингредиенттерді жақсы байланыстырады.
Құрамы:
- банан - 2 дана;
- алма - 1 дана;
- мандарин - 2 дана;
- май - 60 мл;
- қиыршықтар - 50 г;
- мейіз - 50 г;
- жаңғағы - 80 г;
- сұлы қопсытқыштары - 200 г.
Дайындау
- Блендер банандарында, мандариндерде және алмада ұсақтаңыз.
- Май қосып, араластырыңыз.
- Қоспаны ұсақталған қара өрік, мейіз, қабыршақпен құйыңыз.
- Мұзды науаға салып, 40 минут бойы 170 градусқа дейін пісіріңіз.
Тұздалған гранола
Граноларды үйде дайындау тәтті нұсқалармен шектелмейді. Әсіресе, тұздалған гранола. Салаттар, дәнді дақылдарды толықтыру, ет тағамдарының дәмін жақсарту және кез келген қызметті әртараптандыру орынды, тәбетті пластинада отырады. Бұл гранола құрамында май мен ақуызмен байланған тұқымдар, жаңғақтар және дәмдеуіштер бар.
Құрамы:
- сұлы қопсытқыштары - 125 г;
- кешью жаңғақтары - 50 г;
- асқабақ тұқымы - 50 г;
- жаңғақ - 60 г;
- чилидің түйіршіктері - 10 г;
- күнжіт тұқымы - 40 г;
- май - 80 мл;
- тұз - 20 г;
- ақуыз - 1 дана.
Дайындау
- Барлық құрғақ ингредиенттерді араластырыңыз.
- Дәмдеуіштер, ақуыз және май қосыңыз.
- Қуырыңыз және пісіру парағына таратып, 180 градус 30 минут пісіріңіз.
Гранола, йогурт - рецепт
Гранола үй шабдалы йогуртымен дәмді, нәзік және ерекше. Сонымен қатар, мейрамхананың мәзіріне лайықты десерт өте қарапайым. Сіз кез-келген сүйікті рецепті бар граноланы дайындауға және шабдалымен табиғи йогуртпен қуыруға болады. Шыны әйнекте қызмет ету тағамға лайықты жеңіс әкеледі.
Құрамы:
- сұлы қопсытқыштары - 850 г;
- кокос жаңғағы - 100 г;
- Күнбағыс тұқымы - 80 г;
- қарақұмық - 200 г;
- пистограмма - 60 г;
- бал - 180 мл;
- табиғи йогурт - 450 мл;
- шабдалы - 3 дана;
- мейіз - 80 г.
Дайындау
- Граноланың барлық ингредиенттерін араластырыңыз және пеште 170 минут ішінде 30 минут пісіріңіз. Салқындатыңыз.
- Екі шабдалымен йогуртты шайқаңыз.
- Қызмет көрсету кезінде қабаттар: гранола-йогурт-гранола. Жемістермен безендіріңіз.
Гранола микротолқынды пеште
Гранола өз қолымен микротолқынды пеште 5 минут бойы қиял емес, шындық болып табылады. Найзағай таңертеңгі жанкүйерлер заманауи машинаның әмбебап қасиеттерін ғана емес, тағамды тез әрі қарапайым түрде жеңуге мүмкіндік бергендіктен, тамақ дайындаудың ыңғайлылығын бағалай білді, өйткені десерт қосымша ыдыстарды жууды жояды.
Құрамы:
- сұлы қопсытқыштары - 40 г;
- мейіз - 20 г;
- кокос жаңғағы - 10 г;
- жаңғақтар - 40 г;
- бал - 30 мл;
- 20 мл су.
Дайындау
- Кеседегі құрғақ және сұйық компоненттерді араластырыңыз.
- Микротолқынды пеште максималды қуатта 4 минут пісіріңіз.
Гранола - Юлия Высоцкаяның рецептісі
Гранола үйде - Джулия Высоцкаяның рецепті қарапайымдылықпен, керемет үйлесіммен және жұпармен сипатталады. Асхана аспаздықты қосымша ингредиенттермен толтырмайды, бірақ дәмі бар гранолаға, зімбірге, даршынға, қоңыр қантқа қосып, дәмі бойынша жұмыс жасап, теңіз тұзымен дайындалған соң қоспаны толтырады.
Құрамы:
- сұлы қопсытқыштары - 250 г;
- мейіз - 200 г;
- бадам - 150 г;
- тұқымдар - 50 г;
- күнжіт тұқымы - 40 г;
- бал - 100 мл;
- қоңыр қант - 30 г;
- өсімдік майы - 40 мл;
- тұз - 10 г;
- Жержаңғақ даршын және зімбір - 10 грамм.
Дайындау
- Барлық ингредиенттерді бал, сары маймен араластырыңыз.
- 40 минут бойы 170 градуста пісіріп, араластырыңыз.