Яна Соломко «Бакалавриат» жобасына қатысу үшін атақты болды, онда ол бізге тек безендірілген керемет нысандары бар қыздың бейнесінде көрінді. Яна проектке қызығушылық танытып, оның тәжірибесі қарқынды түрде «ұсталды», бұл салмақтың өсуіне әкелді. Дегенмен, жоба аяқталғаннан кейін бәрі орын алды, ал Соломко бұл суретті түзетуді белсенді түрде қолға алды.
Телевизиялық жобаның басталу уақытында салмағы 171 см болатын салмағы шамамен 60 кг болатын Яна Соломко ауылдағы нақты шоуды аяқтағаннан кейін және нақты диетада аяқталғаннан кейін салмақтың параметрлерін өзгерту туралы шешім қабылдады. Жобаның қатысушысы салмақты азайту оған тым ауыр емес екендігін атап өтті, өйткені үш жылдан астам уақыт бойы ол балықты және теңіз өнімдерін ұнатып, ет жеді.
Яна Соломко өзінің салмағын түзетуге және оның көрнекі қабылдауына өзгерістер енгізуге шешім қабылдады, өйткені іс жүзінде кемелді өсуі бар, ол бірнеше килограмм жоғалтуды қажет деп есептегендіктен, ол жобаның басқа қатысушыларымен салыстырғанда әлдеқайда нәзік болғысы келді.
Яна Соломко қалай жұқа болды?
Бүгінде жоба қазірдің өзінде артта қалды және қалай Иан Соломко салмағын жоғалтып алды, ол өзін әдеттегі нәрсе туралы қалай айтады және шынымен де болса, мұндай нәтиже мүмкін деп санайды. Яна айтуынша, бұл тек талап:
- салауатты өмір салтын ұстану;
- өмірге көзқараспен қарайтын және ондағы жағымды қырларды көретін оптимизммен;
- күнделікті жаттығулар;
- көмірсулардың , әсіресе тәттіліктің шектелуі;
- мәзірге көкөністер, жемістер мен қайнатылған ет кіреді;
- фаст-фудты тұтынуды түбегейлі қабылдамау;
- соңғы тамақ 19.00-ден кешікпеу керек;
- және, әрине, тәулігіне кемінде екі литрге қажет тазартылмаған таза суды ішуге ұмытпаңыз.
Бұл бәрі қиын, ештеңе де қиын, - дейді Ян Соломко, оның табандылығы мен адалдығы оған жақсы нәтиже әкелді - Яна Соломко 21 кг жоғалтты.