Диетаны сынау қаншалықты қиын болса да, олар әрқашан өз ізбасарларын оңай таба алады. Қысқа уақыт ішінде қажетті салмақты табу - бұл өте тартымды! Диета Кохин - арнайы сорпаға - 7 килограмм артық салмақтан (әрине, қосымша фунттар көп) бір аптадан кейін уәде етеді және тағы 2-3 кг диетадан шығатын уақытта сізді қалдырады.
Кохинчин диета ерекшеліктері
Хош иісті еті бар және күшті сорпаны беретін кохин тауықтары бар. Мұндай тауық етінің ақуызы бірегей қасиеттерге ие және метаболизмді жақсартуға мүмкіндік беретін салмақты тез азайтуға мүмкіндік береді деп есептеледі.
Дегенмен, тіпті егер бұл ақпарат жетілдірілсе де, біз тауық етін көп пайдалы қасиеттерге ие болғанымен келіспейміз - ауыр аурулардан сауығу кезінде пациенттер үшін бұл тағайындалған ештеңе жоқ. Оның қол жетімділігі мен күшті әсері үшін оны жиі еврей антибиотик деп атайды.
Алайда, тауық сорпасының пайдалы қасиеттерінің массасының ішінен салмағы 100 граммға 15 калориядан тұрады, яғни ол ең жақсы диеталық өнімдердің бірі болып табылады.
Тауық сорпасында диетаның тиімділігі негізінен сусын дайындаған тауықтың сапасына байланысты. Дүкендерде жиі сатылатын бройлерлер бұл мақсатқа сай келмейді. Ең дұрысы, сіз нарыққа барып, үйдегі тауық тауарын сатып алуыңыз керек - мұнда керемет дәмді және сау сорпаны береді. Егер сіз Кохиннің тұқымын таба алмасаңыз да, бұл қорқынышты емес - ең бастысы, тауықтың салада ет құстарын емдейтін гормондар, антибиотиктер және басқа да препараттарсыз болуы керек.
Сорпаға арналған диета: рецепт
Жартылай тауық еті мен 2 литр суды алыңыз. Тауықты тіке суық суға, мезгілді тұзбен салып, қатты отқа салыңыз. Қайнағаннан кейін, көбікті алып, өртті ортаға өзгертіңіз. Бес минуттан кейін, баяу отты салыңыз - сорпа сәл ғана сілкіп кетуі керек. Тауық дайын болғанға дейін пісіріңіз - егер сіздің үйіңіз болса, ол 2-3 сағатты алады. Пісіру аяқталғанға дейін жарты сағат бұрын тұтас сәбізді, ақжелкенді, пиязды және лавр жапырағын табаға салыңыз.
Ұмытпаңыздар - кохиннің өзі тамақтандырмайды, оны үйде қалдыру керек. Сіздің иелігіңізде тек емдік сорпаның 1,5 литрі.
Диета Кохин: мәзір
Бұл қатаң диета және сипатталғаннан басқа кез-келген тағамдар, қоспалар мен сусындар қатаң тыйым салынады және диетаның барлық тиімділігін бұзуы мүмкін.
Тәулігіне бірдей үлесте 1-1,5 литр сорпаны 5-7 қабылдау үшін (шамамен әйнекте) ішу керек. Міндетті шарт - сорпа ыстық болуы керек! Бұл тамақ деп есептеледі. Сорпаға дейін жарты сағат бұрын, стакан су ішу керек.
Диета Кохин: шығу
Бұл диета біртіндеп кетуді талап етеді, өйткені дене бұрыннан тамақ ішетіндіктен, ал қатты тағамдар жағымсыз әсерлерді тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, дұрыс шықпау жұмсалған килограммдарды қайтаруға әкелуі мүмкін. Біз қарапайым сызбаны ұсынамыз:
- Шығарудың алғашқы күні - жұмыртқа ақтығы мен сорпаға оралған қырыққабатты қосыңыз.
- Екінші күні - қарақұмықтың кішкене бөлігі бұрынғыға қосылады.
- Үшінші күн - алдыңғы алма қосыңыз.
- Төртінші күні - көкөністерді алдыңғы күніне қосып, сорпаны тек түскі асқа қалдырыңыз.
- Бесінші күн - жаңғақ және йогурттің орнына жаңа піскен көкөністер қосыңыз.
- Алтыншы күні - тауық етін қосыңыз.
- Жетінші күн - бұрынғыға дейін кептірілген жемістер мен жаңғақтарды қосыңыз.
Осы уақыт ішінде сіз тек нәтижелерді жақсартып қана қоймай, сонымен қатар денеңізді жаңа салмаққа үйренуге мүмкіндік бересіз, ол дұрыс тамақтану жағдайында оның қайтарылмауын қамтамасыз етеді.