Хулахуп - қарапайым үй тренажоры, тіпті оны жаңадан бастағандарға үйретуге мүмкіндік беретін құрсаумен.
Артықшылық пен зияндылық
Хулахоптың көптеген артықшылықтары бар екенімен келіспеу қиын. Сіз онымен үйде кез-келген ыңғайлы уақытта жаттығуға болады және бұл өте аз орын алады. Құрал ілмектен оңайырақ болуы мүмкін.
Хулахоппен жұмыс істеуді бастау үшін арнайы дағдыларды қажет етпейді. Оны дұрыс аударуды үйрену жеткілікті. Hulahupom бар сабақтар шаршау мен бұлшықет штамдарын тудырмайды. Жеделдетілген қарқынмен жүрекке жақсы кардио айналады.
Хулахуптың массаж әсері бар, ол терінің тонусын жақсартуға, қанмен қамтамасыз етуге және майдың мөлшерін азайтуға көмектеседі.
Біз хулахоптың пайдалы екенін білдік, оның кемшіліктері туралы айтуға келдік.
Cesarean бөлімшесінен шыққан жүкті әйелдер және жақында нәресте туған балалар құрсақты бұрап алмайды. Сондай-ақ, етеккір кезінде жұмыс істеуге кеңес берілмейді. Хологандармен айналысудан бас тартады және ауыр «әйел» аурулары, бауыры, ішек, бүйрегі, жатырлары бар адамдар болады.
Салмағы 50 килограмнан аз салмағы бар әйелдер салмағы 2 кг-нан асатын салмағы ауыр жүкқұжаттарға түспеуі керек.
Әйелдерге арналған хулачупты қолдану қандай?
Хулахоптан қандай нәтиже алуға болады және құрсаудың бұралуының пайдасы қандай:
- Талия мен жамбастың көрінісін жақсартады.
- Калорияларды күйдіреді.
- Жүрек-тамыр жүйесі жұмыс істейді.
- Иілімділікті, үйлестіруді, шеберлікті дамытады.
- Вестибулярлық аппаратты күшейтеді.
- Бұлшықетті күшейтеді.
Құралдың көмегімен сіз бұлшық етті корсетіңізді нығайта аласыз.
Асқазанды кетіруге көмектеседі ме?
Құрал құрсақ пен жамбас аймағын түзету үшін арнайы құрылды, олар бірінші кезекте салмағын жоғалтады. Hulahupom көмегімен күшті жаттығуларды қолдануға болады - бұл асқазанға тезірек майлы тамақтанудан асып кетуге мүмкіндік береді.
Үш аптадан кейін жаттығулардың нәтижесі айтарлықтай болады, егер аптасына кемінде үш рет қатыссаңыз. Егер сіз жиірек жұмыс істесеңіз, нәтиже әлдеқайда жылдамырақ көрінеді. Құралмен бір жаттығу кемінде жарты сағатты құрауы керек. Осы уақыт ішінде кішігірім үзілістермен бірнеше тәсіл жасау ұсынылады.