Спорттық қоспалар - кәсіби спортшылардың нәтижелерін, күші мен шыдамдылық көрсеткіштерін жақсартуға, сондай-ақ бұлшықет массасын және спортшының өзі үшін қойған басқа мақсаттарын арттыру үшін пайдаланатын спорттық тамақтанудың екінші атауы.
Майлы жану үшін спорттық қоспалар
Салмақ жоғалтуға арналған спорттық қоспалар майлы қыздырғыштар деп аталады. Олардың әрекеті тері жасушаларының майын азайтуға бағытталған, бұл сіздің денеңіздегі бұлшық еттерді жеңілдетуге мүмкіндік береді. Айта кету керек, олар тек спортшылар мен бодибилдер арасында ғана емес, сонымен қатар салмағын жоғалтқысы келетін адамдарға да қажет.
Ең танымал арасында:
- Nutrex жылғы Lipo-6x;
- Ынталандырғыш X (Anabolic Xtreme);
- SAN-нан ауыр Hardcore;
- Шабандоздар BSN-тен босату;
- L-карнитин.
Соңғы, l-карнитин , ең қауіпсіз деп саналады, бірақ басқалар сияқты тиімді емес. Ол тіпті спортпен шұғылданбағандарды да пайдалануға рұқсат етілген.
Мүмкін, бұл қыздарға арналған ең танымал спорттық қоспалардың бірі, себебі қыздар әдетте кептіру үрдісінен өтуге өте қиын, өйткені табиғат бойынша метаболизмі еркекке қарағанда баяу.
Бұлшықеттер өсуіне арналған спорттық қоспалар
Ең алдымен бұлшықет өсуіне арналған қоспа белок пен аминқышқылды қамтиды. Және ауыр жүктемеден кейін бұлшықеттердің қалпына келу процесіне белсене қатысады және бұлшықет массасының өсуін жеделдетуге мүмкіндік береді.
Ақуыз - бұл әдетте сарысуы немесе жұмыртқасынан оқшауланған таза ақуыз. Денеге түсіп, ол бөлінеді, содан кейін қажетті заттарға айналатын аминқышқылдары шығарылады
Амин қышқылдары - бұл ақуыздың қажетті күйіне бөлінеді. Олар протеиннен қымбатырақ, ал жиі химиялық синтезделіп, организмнің нашар қабылдайтындары жиі кездеседі. Сапалы қоспаның синтезделмегенін, бірақ табиғи компоненттерден алынатынын ескеріңіз.
Бүгінгі күні жаттықтырушылар ортақ пікірге келіскен жоқ - аминқышқылдары немесе белок. Бұл құралдардың екеуі тиімділіктің жоғары деңгейін көрсетеді. Бір нәрсені таңдаудан немесе екі құралды қабылдауды біріктірерден бұрын тәжірибелі жаттықтырушыдан кеңес алыңыз.