Сұлы майы - салмақ жоғалтуға рұқсат етілген танымал тағамдық өнім. Сұлы дәнін қалай дұрыс пісіру керектігін білу керек, ол тек денеге пайдалы. Үздік нәтижеге қол жеткізуге көмектесетін бірнеше құпия бар.
Салмағын жоғалту үшін жүгеріні қалай пісіру керек?
Ботқаны дайындау үшін қоспасыз қоспаларды таңдау керек (қоспасы табиғи жеміс-жидек пен жаңғақ сияқты). Пісіру уақыты жұмыртқаның мөлшеріне тікелей байланысты екенін есте ұстаған жөн.
Кішкене кәстрөл алып, 2 кесе су қосып, оған 1 кесе дәнді құйыңыз. Тұрақты араластырыңыз, қайнатыңыз. Дайындалған тағамның дәмін әртараптандыру үшін аздаған жаңғақтар, бал, жемістер немесе жидектерді пайдалануға болады.
Түнде сұлы майы қалай өңделеді?
Ингредиенттердің бірдей мөлшерін араластырып, түнде түнеп кету керек. Таңертең тағы 1 ас қасық қосу ұсынылады. 5 минут бойы су мен қайнатыңыз.
Тағы бір нұсқасы - 1: 1 қатынасында су құймаларын құйып, түнде қалдырыңыз, бірақ бұл опция ең кем дегенде дәмді болып табылады.
Сұлы салмағын жоғалту үшін жүгеріні қалайша сырлаудың құпиялары:
- Егер сіздің мақсат салмақ жоғалту болса, онда сүтті пайдаланбаңыз, ботқаны тек суға дайындаңыз.
- Бал балқытылған ботқа салынбауы керек, себебі ол барлық пайдалы қасиеттерін жоғалтады және нәтижесінде қарапайым көмірсулар бар.
- Дәнді дәм түрлі дәмдеуіштер болуы мүмкін, мысалы, турбулентті, зімбір ұнтағы, шөптер мен сарымсақ.
- Тезірек пісіруге арналған қоспаларды сатып алмаңыз, өйткені олар тазартылып, барлық пайдалы қасиеттерді жоғалтты.
- Егер сіз суда буға пісірілген ботқаны жеуге болмасаңыз, онда жеміс сорпасын қолдануға болады. Ол құрғақ жемістерден, мысалы, алманың немесе алмұрттан дайындалуы керек.