Кейде мәселе туындайды - жылдам тағам деген не? Кейбіреулер мұндай препараттарсыз қажетті заттарды қабылдамайды, басқалары майлы тағамдарды қосады - ең қолайлы диета емес.
Фастфуд - бұл не?
Тиісті тағам таңдауын таңдаған адам түрлі тағамдарды және олардың комбинацияларын тексереді. Әрқайсысымыз мұндай фаст-фуд туралы ақпарат бермейді. Бұл жануардың құстың - жануарлар мен құстардың қаныққан өкілдерімен байланысты жоғары майлы тағам. Бұл сөз тіркесі ескі славян сөзінен алынған, яғни май, май.
Фаст-фуд
Мұндай азық-түлік кішкентай, бірақ маңызды тізімді құрайды. Фастфуд - мысалы:
- жануарлар мен құстардың кез келген еті - құс, тауық, сиыр, бұзау, қой және шошқа;
- шошқа;
- ет өнімдері;
- жұмыртқалар;
- кез келген сүт өнімдері - сүт, ашытылған сүт, айран және т.б.
Оралған және жылдам тағам
Сенушілер үшін ораза және ораза күндері өте маңызды. Ленган тағам шіркеу күнтізбесінің белгілі бір кезеңдерінде қолданылады - негізінен, жануарлардың майларын қоспағанда, көкөністер мен жемістерді, жарма және дәнді дақылдарды, жаңғақтарды және саңырауқұлақтарды, бұршақ дақылдарын, өсімдік майларын, кейде балықтар мен теңіз өнімдерін қоспағанда, көкөніс тағамдары. Есіңізде болсын, фаст-фуд - бұл әрбір күн ораза кезінде рұқсат етілмейтін санат. Кейбір адамдар шіркеу мерекелерінен және оразадан тәуелсіз осындай диетаға ұқсайды. Жедел май өнімдері, әдетте, ораза кезінде тыйым салынады.
Православиедегі фаст-фуд
Православ дінін ұстанушылар үшін шіркеулік әлемнің ережелерін құрметтеу және сақтау маңызды. Бұл жағдайда маңызды құнды диета бар. Аштық кезеңінде біреу үлкенірек, біреуі аз болса, кейбір шектеулерді байқауға тырысады. Шіркеу күнтізбесіндегі тыйым салуларға қарамастан, әртүрлі өнімдерді пайдалануды шектеуден аулақ болған кезде мереке күндері болады.
Фаст-фуд - тек мерекелік тағам. Мысалы, Shrovetide аптасында сүт тағамдары, жұмыртқалар мен майлар рұқсат етіледі, ал ең бастысы - құймақ. Бұл жеті апта қатал оразаға дейін сенушілерге арналған дайындық. Осындай ұзаққа созылған үзілістің соңында үзілістен кейін - Пасха күні ашық. Мерекелік үстелге арналған фастфарм тағамдарын - пирожныйлар, ірімшік Пасха, ет және балық тағамдарын және басқа да тағамдарды дайындауға болады.
Жылдам тамақтанудан аулақ болу
Майлы заттардан бас тарту тек жылдам күндерде ғана емес, сонымен қатар кез келген басқа уақытта да пайдалы болады. Мұндай диетаға негізделген терапевтік диеталар бар. Фаст-фуд - майлы, ауыр, кейде қиындықтар тудырады. Мұндай азық-түлік семіздікке, ыдыстарда бляшкаларды тұнуға және холестеринді арттыруға көмектеседі. Кейбір түсіру күндері дене үшін пайдалы болады - жалпы тонна өседі, терінің жағдайы жақсарады, метаболизм процесі қалыпты болып келеді, асқазан-ішек жолдары мен бауыр аурулары төмендейді.
Кез-келген жағдайда шектен шығуға болмайды. Егер бұл қатаң діни ораза емес болса, онда қатаң тамақтанудың саналы түрде қабылдануы дененің денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін. Жануарлар майларымен бірге біз қосымша энергия көзін аламыз, олар витаминдерді, иммундық жүйенің және ми жасушаларының жұмысына ықпал етеді. Сүт өнімдері құрамында кальций бар, оның жетіспеушілігі адам денсаулығына елеулі әсер етеді, сондықтан кез келген өнімнен аулақ болу әрдайым қажет емес, кейде сіз кейбір шектеулерді жасай аласыз.