Қырыққабат әртүрлі ыдыс-аяқтар рецептеріне кіретін қол жетімді және танымал көкөніс болып табылады. Оны тек дәм үшін ғана емес, пайдасы үшін де микро- және макро элементтердің көп болуымен, сондай-ақ дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін маңызды витаминдердің болуымен жақсы көреді. Тіпті термиялық өңдеуден кейін де осы өнімде көптеген витаминдер қалады. Айта кету керек, әрбір бренд өз артықшылықтары бар.
Тұздықта қандай витаминдер бар?
Ферменттелген өнімдегі пайдалы заттар тек көкөніспен ғана емес, сонымен қатар тұзды ерітінділерде де қолданылады. Бұдан басқа, олар бірнеше ай бойы жұмыс істейтінін атап өту керек. Бұл сүйікті тағамдар B, А және С витаминдерінің бар болуымен мақтануға мүмкін. Барлық сауыттар арасында қанның коагулярлығын жақсартатын K дәрумені көп мөлшерде болуымен ерекшеленеді.
Қандай витаминдерде ақ қырыққабат бар?
Осы өсімдік бөлігі құрамында аскорбин қышқылы көп, оның нақты мөлшері өсімдік түріне байланысты. Сонымен қатар, қырыққабат бұл пайдалы зат ұзақ уақыт бойы сақталады. Нерв жүйесінің қалыпты жұмысы үшін маңызды В бақшасында ақ қырыққабат бар. Бұл өсімдікке пайдалы витамин бар.
Гүлді капуста қандай витаминдер бар?
Бұл өсімдік барлық түрлерінің арасында гүлді қырыққабат аскорбин қышқылының көпшілігін қамтиды. Бұл өнімнің құны А, Е, Д және К дәрумендерінің болуымен байланысты. Көптеген витаминдер мен минералдардың болуын ескере отырып, гүлді ағзаның ағзаның антиоксидантты қорғанысын жақсартатыны таңқаларлық емес. Түсті қырыққабаттың ас қорыту жүйесіне оң әсерін атап өткен жөн.
Балдырлардағы қандай витаминдер бар?
Бұл өнім иодтың көп мөлшерде болуымен белгілі, бірақ бай дәрумендік композицияны атап өту керек. Теңіз кені А , Е, С, Д витаминдерінен және В тобынан тұрады. Тұрақты тұтынумен сіз жастарды ұзарта аласыз, холестерин мөлшерін азайтып, қан ұйығышын жақсарта аласыз.