Қарақұмық кеспесінің жеткілікті жоғары калориясына қарамастан, денеге деген пайдасы соншалықты жақсы, бұл тамақтануды салмағын жоғалтқысы келетіндер үшін де жеуге кеңес береді. Өнімнің ыдыс-аяқтарында қандай заттардың бар екендігін қарастырайық және неге оны диетаға қосуға кеңес береміз.
Қарақұмықтың кеспесінің пайдасы мен зияны
Бұл кеспенің сөзсіз артықшылығы оның құрамында аз май бар екендігі. Бірақ қарақұмық кеспесінде көптеген минералдар мен микроэлементтер бар, мысалы, калий ғана емес, сонымен қатар кальций, селен, фосфор, мыс, темір және натрий. Өнімде және В және П дәрумендерінде бар, сондықтан оның ыдыстары терінің, шаштың және тырнақтың күйіне жағымды әсер етеді. Салмақты жоғалтқан кезде қарақұмық кеспесін қолданғанда, адам эпидермисі икемділікті жоғалтатыны туралы алаңдата алмайды, және қоректік заттардың болмауына байланысты шаш қиылып кетеді. Осы кеспедан жасалған ыдыс-аяқтардың көп мөлшерде калориялы екенін ұмытпаңыз, сондықтан оларды аптасына 2-3 реттен артық тамақтандырмаңыз және оларды майлы ет пастасы емес, жаңа піскен көкөністермен толықтырыңыз. Немесе сорпаны дайындау үшін кеспе қолданыңыз, бұл тағам болмайды
Қарапайым қарақұмық кеспесінің құрамында бірдей ұн мен суды ғана емес, сонымен қатар жасыл шайды да таба аласыз, кейбір өндірушілер оны өнімге қосады. Сіз мұндай кеспелерді қорқынышсыз сатып ала аласыз, бірақ бидай ұнымен біреуін сатып алудың қажеті жоқ, одан да көп калориялар болады. Айтпақшы, кобтың атауы тек 30% қарақұмықтан тұратын өнімнен алынуы мүмкін.
Қарақұмық кеспесінен жасалған ыдыс-аяқтарды тіпті қант диабетімен ауыратындар да жеуге рұқсат етіледі, бірақ сіз дәрігеріңізге осы өнім қаншалықты қаншалықты қол жеткізе алатынын нақты тексеруіңіз керек.