Эстроген ересектер кезіндегі әйелдің денесінде пайда болатын гормон. Бұл гормон әйелдің әдемілікке, жұмсақтыққа, формалардың айналасына жауап береді. Эстрогеннің болмауы әйелдер денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін. Салдардың ең жағымсыз болуы мүмкін: әйелдің жүкті болу қабілетсіздігі, организмнің кальций төзімсіздігі және салдарынан остеопороз , сүт безі қатерлі ісігі.
Эстрогеннің табиғи көздері
Бақытымызға орай, бұл гормонды жеткіліксіз көлемде шығаратын әйел ағзасына көмектесуге болады. Табиғат көмекке келеді. Жиі ойлаусыз жиі композициялық әйел гормондарында ұқсас өнімдерді қолданамыз.
Сүтте эстрогендердің саны көп. Жануарлардан шыққан басқа өнімдерде эстрогендер бар. Айта кету керек, азық-түліктегі гормондардың саны әйелдердің свежесть тікелей байланысты.
Тағамнан алатын гормондардың тағы бір түрі - фитоэстрогендер деп аталатын, өсімдіктегі тамақ өнімдеріндегі гормондар. Олардың көпшілігі соя, бұршақ, бұршақ, тұқым және жаңғақ.
Бірақ эстрогеннің ең көп мөлшері сыра өндіру үшін негіз болып табылатын шабақтарда бар. Бірақ сыра, айталықтың бәрі - алкогольдік сусын, сондықтан сыраның мол тұтынылуы әйел денесіне пайда әкелмейді.
Эстрогеннің артықшылықтары
Дегенмен, әйел гормонына жақын эстрогендер бар өнімдерді қабылдау арқылы денсаулық проблемаларын оңай шешуге болады деп ойлауға болмайды.
Белгілі бір жағдайларда бұл гормондар әйел денесімен шығарылған эстрогеннің болмауына жол бермейді. Дегенмен, оны толығымен ауыстыра алмайды. Эстроген гормоны бар өнімдер денсаулықты қорғауға көмектеседі.