Салмақ жоғалтуға арналған құлпынай қолдану өмірге қажетті көптеген дәрумендер, минералдар және басқа заттардың болуына байланысты. Жидектерді пайдалануға негізделген диеталардың бірнеше нұсқалары бар.
Диета бар құлпынай болуы мүмкін бе?
Жидектер артық салмақтан арылуға көмектесетін пайдалы қасиеттерге ие:
- Құлпынайдарды үнемі қолданған кезде метаболизмнің жылдамдығына оң әсер етеді және ас қорыту жүйесін жақсартады.
- Жидектер жұмсақ диуретик ретінде әрекет етеді, ол артық сұйықтықтан құтылуға және ісікті кетіруге мүмкіндік береді.
- Калориялардың мазмұны төмен деңгейде болатын жаңа құлпынай, 100 граммдағы 30 ккал тек қана диетаны дерлік әртараптандырады.
- Құлпынай құрамында пектиндер бар, олар асқорытуға оң әсер етеді және ішектің токсиндерден және уыттардан тазартылуына көмектеседі.
- Жидектер тамаша антидепрессанттар болып табылады, және сіздер білетіндей, кез-келген диета - бұл дене үшін стресс .
Диета кезінде құлпынай қалай жеуге болады?
Салмақ жоғалуына арналған жидектерді пайдаланудың бірнеше нұсқасы бар.
Түсіру күні . 1 кг-ға дейін жоғалтуыңыз мүмкін. Осы уақыт ішінде, сіз құлпынай 1.5 кг жеуге керек. Осындай нұсқаны пайдалану жұқа емес
Монодит . Ол бастапқы салмаққа байланысты 3 кг дейін жоғалтуға болатын 4 күн үшін есептеледі. Құлпынай саны шектелмейді. Су туралы кем дегенде 1,5 литрді ұмытпаңыз.
4 күн бойы диета . Осы уақыт ішінде сіз 2 кг жоғалтуыңыз мүмкін. Бұл күндердің мәзірі:
- Таңғы ас: 1 ас қасық. сүт, 350 г құлпынай, шай;
- тағамдар: 1 нан кесек және 2 тілім ірімшік, шай;
- түскі ас: көкөніс супы, 150 г кеудеше, жасыл және 180 г құлпынай, сонымен қатар шай;
- тағамдар: 1 шай қасық қант бар 300 г құлпынай;
- түскі: 280 г құлпынай, жарты банан, кофе.