Салмақ салмағын жоғалту үшін - рецепттер

Балдыркөк - дене салмағын жоғалтуға арналған үздік өнімдердің бірі, оны үнемі пайдалану денені тазартуға және жасартуға көмектеседі. Бұл өсімдік құрамында көптеген пайдалы дәрумендер мен минералдар бар, соның арқасында олар қосымша фунттан құтылып қана қоймай, терінің, көздің және шаштың күйін жақсартады. Калориялардың төмен мөлшерінде, 100 грамнан 18 ккал ғана, сельдерей денені қажет ететін барлық энергиямен қанықтырады.

Егер сіз осы керемет-көкөніске қызығушылық танытсаңыз және сіз онымен сыртқы келбетін жақсартуға тырыссаңыз, біз сіздерге балдыркөкті салмақ жоғалтуға қалай дайындау керектігін айтамыз.

Салмақ салмақ жоғалту үшін йогуртпен

Құрамы:

• балдыркөк - 2-3 сабақтар;
• айран - 1 л;
• су - 1 ас қасық.

Дайындау

Балдыркөктің сабақтары, майда ұнтақтағыш үстіне үгітіңіз, құмыраға немесе табаға салыңыз, айран мен су құйыңыз, барлығын мұқият араластырыңыз және салмақ жоғалту үшін ішіңіз. Әрбір тамақтану алдында оны ішу керек, бұл асқазан мен ішектің жұмысын жақсартады.

Бұл көкөніс туралы ең жақсы нәрсе - балдыркөк пен тамырдың сабақтарының және шөптердің салмақ жоғалуына қолайлығы. Біз сіздер үшін бірнеше іріктелген рецептер, салмақ жоғалту үшін пететілген балдыркөк.

Мысалы, қарапайым сусын рецепті балдыркөк пен қиярдың сабақтарын ғана қамтиды. Сіз олардың мөлшерін өзіңіз анықтаңыз. Тек блендердегі көкөністерді ұсақтап, нәтижесінде алынған массаны сындырыңыз және шырынды бөлек ыдысқа құйыңыз. Жеңіл сусындарға арналған тамаша сусын дайын, оны таңертең ашық асқазанға және әрбір тамаққа дейін ішу керек, бірақ тәулігіне 200 мл-ден көп емес.

Құрамы:

• жасыл алма - 2 дана;
• балдыркөк сатысы - 2 дана;
• Қияр - 2 дана;
• апельсин - 1 дана;
• лимон - 1 дана;
• аскөк және ақжелкен - 1 топтама;
• Жаңа піскен жалбыз - 1 шайба.

Дайындау

Алмада өзегін алыңыз және оларды кесектерге бөліңіз. Балдыркөк кішкене текшелерді, ал қияр - кішігірім кесектерін. Лимон қабығымен бірінші кезекте оны шеңберлерге кесіп тастаңыз және олар қазірдің өзінде - тоқсан. Апельсиндермен бірдей әрекет жасаңыз, тек қабығын алып тастаңыз, оны жақсылап жуыңыз.

Ақжелкен бар аскөк, ал қолыңызбен көз жасын жалтыратыңыз. Осы ингредиенттерді ыдысқа салыңыз, 4 литр су құйыңыз және бір күнге тоңазытқышта талап етіңіз. Осы лимонадты таңертең және күннің кез келген уақытында, жаңа және пайдалы нәрсені қалаған кезде ішіңіз.

Назар аударыңыз, салмақ жоғалту үшін жаңа балдыркөк ғана емес жарамды. Осы көкөністерден алынған сорпа сіз оны үнемі пайдалансаңыз, тамаша нәтиже береді. Біз сіздің назарыңызға салмақ жоғалту үшін балдыркөк сорпасын қалай дайындаудың екі жолын ұсынамыз.

Құрамы:

• балдыркөк тамыры - 200 г;
• ақ қырыққабат - 500 г;
• бұршақ немесе спаржа - 400 г;
• қызанақ - 6 дана.
• пияз - 6 дана;
• сәбіз - 6 дана;
• Болгар бұрышы - 1 дана.
• томат шырыны - 1,5 литр;
• кез келген жасыл - дәміне қарай;
• дәмдеуіштер - дәміне қарай.

Дайындау

Көкөністерді жуу, қабықтарды кесіп, қиып алу керек. Кәстрөлге құйып, қызанақ шырынын толтырып, қайнатыңыз. Егер сіздің дәміңіз біршама қалың болса, суды қосуға болады. Қайнағаннан кейін супты шамамен 10 минут пісіріп, әрдайым араластырыңыз. Осыдан кейін жылуды төмендетіп, қақпақты қақпақпен жабыңыз да, тағамды тағы 10 минут пісіріңіз.

Құрамы:

• ақ қырыққабат - 300 г;
• Сарымсақ жасыл - 1 топтама;
• пияз - 6 дана;
• қызанақ - 2 дана;
• Болгар бұрышы - 1 дана.
• су - 3 л;
• дәмдеуіштер - дәміне қарай.

Дайындау

Барлық көкөністерді шайып, қабығынан тазалап, кішкене бөліктерге кесіңіз. Кәстрөлге құйып, су құйып, қайнатыңыз, 15 минут пісіріңіз. Осыдан кейін өртті сөндіріп, сүйікті дәмдеуіштеріңізді қосып, сорпа қайнатуды кем дегенде екі сағатқа қалдырыңыз.