Дұрыс диет құнды және пайдалы өнімдерден тұруы керек және ол өмір салтына сәйкес болуы керек. Адамзатқа жасыл пияздың пайдасы ежелден бері белгілі болды. Жиі жасыл пиязды және оның құрамындағы нәрсенің пайдалы екенін өзімізден сұраймыз.
Жаңа көктемгі пияз үшін не пайдалы?
Жасыл пияз құрамына өте бай және минералдар мен дәрумендерге бай. Олардың арасында тыныс алу жолдарын қабынудан қорғайтын және терімізді әдемі ететін каротин, мырыш шашты нығайтуға көмектеседі, ал кальций мен фторды тіс денсаулығы үшін өте қажет. Қабынуға қарсы қасиеттер фармацевтикада кеңінен қолданылады. Мұндай пияз тәбетті арттырады және ас қорыту процесіне көмектесетін ас қорыту шырынын босатады. Бұл өнімнің калориялық мөлшері өте төмен, сондықтан олардың сандарын бақылайтын адамдар әртүрлі ыдысқа қауіпсіз түрде салып қоюы мүмкін.
Жасыл пияздың қандай пайдасы бар?
Пирог төменгі бөлігінен әлдеқайда көп дәрумендерді қамтиды. Көктемде ұзаққа созылған қыста болғаннан кейін, барлығы дерлік витаминдік тапшылығына ие, олар С дәруменін жеткізуге көмектеседі. Өйткені, жүз грамм ересек адам үшін күнделікті мөлшерден тұрады. Хлорофилл, ол қауырсындарда, гемопоэзі үшін дене үшін қажет. Тұтас көк шөптер суықтың алдын-алуға және онкологиялық аурулардың пайда болуына жол бермейді.
Жасыл пияз қауырсыны әрдайым ыдыс-аяқты толтырады және оның өткірлігі мен өткірлігі. Салаттарға, көкөністерге, ет тағамдарына, сорпа мен соустарға қосылады.
Витаминдер - жыл бойы
Қазіргі уақытта жасыл пиязды супермаркеттерде дерлік сатып алуға болады және жыл бойы, сондай-ақ терезе өсіріледі. Бұл пияздың үлкен артықшылығы оның ұзақ сақтау мерзімі болып табылады. Әрине, әркім нақты өнімнің пайдасын таңдауға құқылы, бірақ жаңа жасыл пияздың дәлелденген қасиеттерін ескере отырып, сіз өзіңіздің қыста және жазда денсаулықты сақтай аласыз.