Бірде-бір үй шаруасындағы әйел ешқандай жасыл безендірілмеген дәмді және сау тамақты дайындайды, ол көптеген пайдалы заттарға ие, сонымен бірге ешқандай зиян келтірмейді. Диетада отыратын және калорияларды қатаң санайтындар үшін балдыркөк - бұл тек құдай. Балдыркөкке қанша калория және оны қалай дұрыс жеуге болатындығын көрейік.
Балдыркөк және калория
Бәлкім, балдыркөк - өсімдік мәдениеті. Барлығы 20-ға жуық түрлер бүкіл әлем бойынша таратылады, олардың әрқайсысы өзіндік құнды. Ыдыс-аяқтардың осы «декорациясының» емдік және диеталық қасиеттері ежелгі уақытта сөйлеп тұрды. Сол кезде, ханымдар балдыркөкті азық-түліктерді үнемі тұтыну жеңілдік берді және ас қорыту жүйесінің жақсаруына ықпал етті.
Алайда, балдыркөстің ең үлкен таралуы осы күндерде алынды. Фигураны бақылайтын қыздар диеталық тағамдарға дәмді және пайдалы қоспалар ретінде балдыркөкті жиі пайдаланады. Балдыркөктің калория мөлшері өте төмен және 100 г өнімге 12 ккал ғана құрайды. Мұндай пайдалы «қосымша» денсаулығына нұқсан келтірместен үнемі жеуге болады. Сонымен қатар, балдыркөк құрамында көптеген дәрумендер, темір, магний және кальций бар.
Пайдалы «шыңдар мен тамырлар»
Диеталық мақсаттарда жиі қолданылатын және балдыркөк тамыры. Бұл жағдайда калориялар өзгермейді, бірақ денеге маңызды заттардың концентрациясы артады. Тамырлардан органикалық натрий бар балдыркөк тұзы алынады. Бұл зат ағзаның қоректік заттардың тез сіңірілуіне, сондай-ақ токсиндерді жоюға ықпал етеді.
Селлери күні бойы әртүрлі тағамдармен жеуге болатын өнімдерге сілтеме жасайды: оларды салаттарға және ет тағамдарына қосып, бүйірлік ыдыстарды безендіріңіз және мұның бәрі суретке және денсаулығына зиян келтірмейді.