Әрбір адамның денесінде креатин синтезі - зат алмасу, энергия алмасумен айналысады. Дегенмен, егер дененің күші күшеюіне байланысты шамадан тыс жүктелсе, онда бұл заттың қажетті мөлшерін жасаудың уақыты жоқ. Бұл жағдайда спорттық қосымша ретінде қабылданған креатин жақсы нәтиже береді.
Креатина дегеніміз не?
Осы спорттық қосымшаның заманауи өндірушілері пайдаланатын креатинді алудың бірнеше нұсқалары бар:
- Қызыл ет және балық . Осы өнімдердің бір килограммы 6 грамм креатинге жатады, бірақ тіпті аз мөлшерде азық-түлік өнімдері арасында жетекші орын алады: креатиннің басқа өнімдерінде тіпті аз. Енді бұл әдіс іс жүзінде қолданылмайды.
- Саркозин . Бұл зат монохлоруксус қышқылынан және метиламиннен оқшауланады.
- Цианомид . Бұл препарат маскүнемдіктен және басқа да көптеген аурулардан емделуде, ал сіз креатин алуға болады.
Бұдан басқа, өндірушілер әртүрлі қоспалар - су, эфирлер, сілтілер, фосфаттар және т.б.
Ең жақсы креатин дегеніміз не?
Ең жақсы креатин 99,5% қоспалардың жоқ таза креатин деп саналады. Сондықтан, креатиннің таңдауын ойласаңыз, CreaPure сіздің басымдық тізіміңізде болуы керек. Мұндай тауарларды сатып алу, сіз оның сапасына сенімді бола аласыз. Бұдан басқа, креатиннің үздік өндірушілерінің тізімі Universal, Weider, Multipower, Inkospor және тағы басқаларды қамтуы мүмкін.
Өкінішке орай, қазіргі уақытта креатиннің сапасын тексерудің жалғыз сенімді әдісі - оны сынап, оны бағалау. Дегенмен, егер сіз дәлелденген брендтерді сатып алсаңыз, сізді алдауыңыз мүмкін емес.
Егер ұнтақ пен капсула арасындағы айырмашылық туралы айтатын болсақ, онда организмге әсер ету дәрежесінде ешқандай айырмашылық жоқ, олардың ішіндегі зат бір және бірдей. Капсулалар сізбен бірге қабылдауға ыңғайлы және сумен сұйылтудың қажеті жоқ, және раковиналардың пайдалануына байланысты, олар әдетте ұнтақтан көп қымбат тұрады.
Көлік жүйесі бар ең жақсы креатин
Креатин қазірдің өзінде өте жетілген өнертабыс болып табылады. Міне, сондықтан қазір сіз осы аспаптың аз сіңуіне байланысты ескіріп кететінін жиі естисіз. Балама ретінде көптеген компаниялар көлік матрицасы бар өнімдерді ұсынады. Алайда мұндай өнімдердің көптігі және ашық клиникалық сынақтар іс жүзінде жоқ, өйткені тиімді жаңалықты пайдасыз өнімнен ажырату өте қиын.