Қышқыл-сілтілік баланс туралы естідім, әрине, барлығы. Алайда, осы сөз тіркесінің артында жасырылған нәрселердің көбісі осы баланс кенеттен бұзылып, бұл біздің өміріміздің сапасына және ұзақтығына қалай әсер етуі мүмкін.
Денені сілтіту өнімдері
Бүгінгі күні қолайсыз экология және қанағаттанбау біздің ағзаның тотығу дәрежесіне айтарлықтай әсер етеді. Алкали өнімдері оны қышқыл-негіз балансын реттеп, қалыпқа келтіреді.
Шын мәнінде біз мұндай өнімдерді күн сайын дерлік тұтынамыз. Дегенмен дұрыс емес диета, жылдам тамақтану , дәмді, май және қышқыл тағамға деген сүйісу олардың әсерін нөлге дейін азайтады.
Қазіргі заманғы диетология барлық азықтарды екі үлкен топқа бөледі: олар организмді алкалады және тотықтайды.
Бірінші санатқа қызанақ, шалғам, шөптер, табиғи дәмдеуіштер және дәмдеуіштер жатады. Екіншіге - ет, сүт өнімдері, жұмыртқа.
Сілтілі өнімдердің жоғарғы тізімі кестеде келтірілген:
Денені қышқылдандыратын және алкалататын тағамдардың рөлі
Дегенмен, қышқылдандыру және сілтілі тазалау өнімдерін тұтыну тұрғысынан дұрыс болып табылатын мәзірді жасауға назар аудармаңыз. Майлы тағамдарды, жылдам тамақтануды және тәтті сусындарды реттемейтін тұтынудан бас тарту жеткілікті. Бұл өнімдер біздің ағзамыз үшін ең зиянды, оны тотығу ретінде ғана емес. Олар денсаулығына байланысты маңызды проблемаларды тудыратын зиянды заттардың тізімін басқарады.
Қандай өнімдердің организмді алкалалайтыны туралы мәселені көтеру үшін біз тағы бір фактіні атап өтуіміз керек. Қазіргі заманғы сұлулық индустриясы және салауатты өмір салты көбінесе шамадан тыс болып, адамдарға бұл мәселені жоққа шығаруға мәжбүр етеді.
Адам денесі ауыр ауруларсыз, әмбебап болып табылады, өзін-өзі қамқорлықпен қамтамасыз етуге қабілетті, тек осындай мүмкіндік беру қажет. Биоактивті қоспалар, витаминдер, арнайы диеталар көмегімен біздің иммунитетті күшейтуге үйренеміз.
Көшеде көбірек болуға тырысыңыз, жаңа көкөністер мен жемістерді, көкөністерді, жаңғақтарды қолданыңыз, жеткілікті ұйықтаңыз және стресстік жағдайлардан аулақ болыңыз. Сіздің денеңіздің гүлденуі, ол қышқыл-негіздік баланс туралы қамқорлық жасайды. Сізге өзіңіздің тағамыңыздың тағамына кіргізудің қажеті жоқ, ол денені алкалады. Бұл сіздің денеңіздің әсіресе қолдауы қажет кезеңдерде ғана қажет.