Апельсин үшін не пайдалы?
Өздеріңіз білетіндей, бұл жеміс C витаминіне бай. Бұл құрам тек дененің қорғанысын күшейтіп қана қоймайды, сонымен қатар басқа да микроэлементтерді, темірді игеруге белсене қатысады. Жемістер кальций, магний, калий сияқты микроэлементтерге бай. Композицияда ұсынылған терпендер, вирустарды жақсы жеңе алатын айқын бактерияға қарсы қасиетке ие.
Сонымен қатар, пектиндер асқазан-ішек жолының қозғалтқыш функциясын күшейтеді, осылайша асқазан мен ашыту процестерін азайтады.
Жоғарыда сипатталған қасиеттерді ескере отырып, апельсин тыныс алу органдарының ауруларын кешенді емдеуде қосымша құрал ретінде қолданыла алады.
Апельсиндер жүктілік кезінде рұқсат етілген бе?
- Жүктіліктің бірінші жартысында бұл жеміс тұтынылуы мүмкін. Ондағы фолий қышқылының мазмұны ұрыққа ғана пайда болады. Нақ сондықтан да, апельсиндердің ерте кезеңдерде жүкті болуы мүмкін бе деген сұраққа дәрігерлер оң жауап береді. Дегенмен, болашақ ананың назарын тұтынуға болатын сомаға аударады: орташа мөлшерден 1-2 жеміс, аптасына 2-3 рет. Атап айтқанда, қанша апельсин жүкті жеуге болады, бұл тәулігіне 150-200 грамнан артық емес. Диаметрі 7 см-ден асатын жеміс-жидек жеміс мөлшері жеткілікті.
- Бірақ жүктіліктің 22-ші аптасынан бастап дәрігерлерге болашақ ананың тағамынан толық жемісті жою ұсынылады. Өйткені, осы уақыттан бастап ұрықтың иммундық жүйесі жұмыс істей бастайды, ол аллергиялық реакциялардың дамуына тікелей қатысады. Нәтижесінде болашақ балаға аллергияны дамыту ықтималдығы зор.
- Сонымен қатар, ұзақ мерзімдер туралы айту керек. Үшінші триместрде апельсиндердің жүкті болуы мүмкін бе деген сұраққа жауап бергенде, дәрігерлер жеміс-жидекті қолдануға болмайтындығын көрсетеді. Бұл факт аскорбин қышқылының құрамында жоғары мазмұнмен байланысты, бұл миометрияның тонусын арттырады. Бұл шара ерте еңбек жасалуына байланысты.