Шикі қызылшадан дұрыс дайындалған салат осы көкөністі жаңа пішінде пайдасыз деп тану туралы стереотиптерді жойып жібереді. Тағам үйдегі диетаның басқа да тағамдары арасында керемет витаминге айналады және тиісті сүйемелдеу негізгі компоненттің еңбегін ерекше атап, кемшіліктерді айқындайды.
Қуырылған салат қалай дайындалады?
Мәзіріндегі ұқсас тағамды қосуды қалайтындардың бәріне жаңа піскен қызылша салатын салат. Дәмін жақсарту үшін тағамдар мен кеңестер жасау үшін осы қарапайым рецептілерге көмек.
- Қылқаламды пышақпен немесе өсімдік қабығымен жуыңыз, сосын, кореялық сәбіз үшін өте жақсы сіңіріңіз.
- Көкөністердің бояу қасиеттерін азайту және салаттың қосымша ингредиенттерінің табиғи түсін барынша сақтау үшін, ұнтақтағыштан кейін қызылша массасы өсімдік майы мен араласады.
- Тәтті қызылшаның целлюлоза өткір және өткір төңірегі қажет: тағамдарға пияз, сарымсақ, чили, маринадталған қияр, бұрыш және басқа тұздықтарды қосу жақсы.
Сарымсақпен қызылша салаты
Шикі қызылшадан қарапайым салат осы рецепт бойынша кеңестерге негізделе алады. Бұл жағдайда көкөніс кесу бастырылған үгітілген немесе сығылған сарымсақпен толтырылады. Тұзды майонез, тұз және бұрыш, қара және қызыл топырақпен дәмдеңіз. Ең жақсы жағдайда, майонез дайын болады. Қажет болса, композицияға кішкене аскөк немесе ақжелкен қосуға болады.
Құрамы:
- шикі қызылша - 1 дана;
- сарымсақ - 2 тіс;
- майонез - 2 ас қасық. қасықтар;
- тұз, бұрыш.
Дайындау
- Қияр тамырын тазалаңыз және қарапайым немесе кореялық ылғалдылығында үккіштеңіз.
- Сарымсақ тістерін қабыстырып тастаңыз, қыша, қызылша қосыңыз.
- Podsalivayut компоненттері, бұрыш, хош иісті майонез.
- Қуырылған салатқа сарымсақ пен майонезді араластырып, қызмет етіңіз.
Шикі қызылша мен сәбіз салаты
Майонезсіз қызылша салаттарында қолдануға өте ыңғайлы және артықшылығы бар, ол зәйтүн майымен өте жақсы киінеді. Тағамның бір нұсқасы кешірек ұсынылады. Бұл жағдайда қызылша алма мен сәбіз целлюлозасымен үйлеседі және қуырылған күнбағыс тұқымдарына және піскен анардың дәніне ерекше шеберлік беріледі.
Құрамы:
- қызылша шикі - 200 г;
- сәбіз - 200 г;
- алма - 300 г;
- Астық гранаты - 100 г;
- Күнбағыс тұқымы - 80 г;
- зәйтүн майы - 40 мл;
- лимон шырыны - 1-1,5 ст. қасықтар;
- тұз, бұрыш.
Дайындау
- Кореялық қыздырғышта қызылша, сәбіз және алма пісіріңіз.
- Құрғақ қуырылған табада қуырылған пиллинг күнбағыс тұқымын қосыңыз.
- Олар анар тұқымын өсіреді.
- Зәйтүн майы мен лимон шырынын араластыру үшін тұз қосыңыз, шанышқымен шайқаңыз және көкөністерге құйыңыз.
- Жаңа піскен қызылша мен сәбіз салатын және салат.
Қызыл бұршақ салаты бар
Тұздалған кептірілген түйірге қосылатын қызылшаның целлюлозасының өткір дәмін керемет реңкке салады. Ол тамаша және жұмсақ болу керек. Суда ұзақ уақыт кептірілген немесе дымқыл өнімді қолдануға болмайды. Құрғақ қуыруға арналған табада алдын-ала құрғатылған витамин палитрасы мен грек жаңғақтарына тамаша сай келеді.
Құрамы:
- шикі қызылша - 1 дана;
- кесектер - 12-15 дана;
- грек жаңғағы - 100 г;
- сарымсақ - 1 тіс;
- зәйтүн майы - 2 ас қасық. қасықтар;
- тұз, бұрыш.
Дайындау
- Қуырғышты үгіткішке қойыңыз.
- Жаңғақтармен кесілген кесектерді және туралған сарымсақты қосыңыз.
- Зәйтүн майы қосылған жаңғақ және жаңғақ қосылған қызылша салатының дәмін татып, араластырыңыз.
Жаңа қырыққабат пен қызылшадан жасалған салат
Рецепті кешірек ұсынылатын қызылша салаты салауатты емдәмді ұстанатын салмақты жоғалтуға тырысатын немесе денсаулығы туралы қамқорлық жасайтын адамдарға нақты табады. Қырыққабат, сәбіз және сарымсақпен үйлескенде, тағамдар ішекті тазалайды, денені витаминдермен толтырады және иммунитетті күшейтеді.
Құрамы:
- шикі қызылша - 1 дана;
- сәбіз - 1 дана;
- ақ қырыққабат - 200 г;
- сарымсақ - 1-2 тіс;
- зәйтүн майы - 2 ас қасық. қасықтар;
- лимон шырыны - 1 ас қасық. қасық;
- көгалдандыру - 0,5 шұңқыр;
- тұз, бұрыш.
Дайындау
- Қырыққабат шөптің тұзын қосып, араластырып, сабанды мүмкіндігінше жұқа етіп кесіп тастайды.
- Кореялық ұнтақталған шикі қабықша мен сәбізді сіңіріңіз.
- Сары май, лимон шырыны, тұз және бұрыштан ұсақталған сарымсақ, майдалап туралған көк және таңу қосыңыз.
- Сары маймен қызылша салатымен араластырыңыз және қызмет етіңіз.
Ірімшікпен қуырылған салат
Егер сіз шикі қызылшадан қанықтыратын және қанағаттандырарлық салат дайындағыңыз келсе, келесі рецептіні қолдануға болады. Бұл жағдайда композиция ірімшікпен толтырылады, ол кез келген басқа ірімшікпен қалаған жағдайда ауыстырылуы мүмкін. Мұнда алма қышқыл жасыл сорттарын қолданып, дәміне қарай қыша дәмі бар араласқан майонез немесе қаймақ қосылған тәбетті толтырады.
Құрамы:
- шикі қызылша - 2 дана;
- алма - 2 дана;
- брызза - 100 г;
- сарымсақ - 1-2 тіс;
- майонез немесе қаймақ - 2 ас қасық. қасықтар;
- тұз, бұрыш, шөптер.
Дайындау
- Кореялық қыздырғышта жасыл қызылша мен жасыл алма пісіріңіз.
- Бризза текшелерге немесе жұқа текшелерге бөлінеді.
- Ингредиенттерді салат ыдысында біріктіріңіз, ұсақталған сарымсақ, майонез, тұз және бұрыш қосыңыз.
- Қуырылған салатаны ірімшікпен араластырып, дереу қызмет етіңіз.
Шикі қызылша мен қуырылған картоп салаты
Жаңа піскен қызылшадан жасалған салат келесі рецепт бойынша дайындалады. Тағамның тағамы - бұл орталықта орналасқан тақтайшаның шетіне және көкөніс кесудің беткі жағына таралған, қуырылған картоптың сабынын құрамы. Осындай ыдыс - жеңіл түскі асқа немесе екінші рет түскі асқа тамаша таңдау.
Құрамы:
- шикі қызылша - 1 дана;
- сәбіз - 1 дана;
- жаңа піскен немесе тұздалған қияр - 3-4 дана;
- картоп - 3-4 дана;
- өсімдік майы, майонез;
- тұз, бұрыш, шөптер.
Дайындау
- Картоп тазартылады, жұқа сабақтармен кесіледі, май жағылған қытырлақ табаға қыздырылғанша, пластинаның шеттерінде шеңберге таралады.
- Кореялық пиллинг сәбізді, қызылша мен қиярды дәмдеңіз, майонезмен дәм татып, тұз.
- Картоптың шеңберіндегі пластинаның ортасында өсімдік массасын таратыңыз.
- Картоп пен шикі қызылшадан жасалған картоп салаты үстінде кішкене майонезі бар және дереу қызмет етті.
Корей тіліндегі шикі қызылшадан жасалған салат
Дәмді және дәмді тағамдар жанкүйерлері шикі қызылшадан шыққан корей салатына ұқсайды. Тағам оңай дайындалады, тез және үйдегі диетаға толық үйлеседі: оны етпен, балықпен немесе жай пісірілген картоппен қоса, нанмен ғана пайдалануға болады. Қажет болса, композиция пияз, сәбіз және тәтті бұрыш тәттіге толы.
Құрамы:
- қызылша - 1 кг;
- сарымсақ - 1,5-2 бас;
- май - 100 мл;
- сірке суы - 2 ас қасық. қасықтар;
- кориандр алаңы - 2 шай қасық;
- бұрыш қара, қызыл, бұрыш және тұз - 1 шай қасық;
- қант - 3 шай қасық.
Дайындау
- Кореялық қыздырғышқа қызылша бұқтырыңыз.
- Мұнай қуырылған табада, кориандрде, бұрыштың барлық түрлерінде қызады, сарымсақ қосылады, жылдам араласады және қызылшаға құйылады.
- Тұз, қант, сірке қосыңыз.
- Корей тілінде жаңа піскен қызылша салатасын араластырыңыз, оны бірнеше сағат бойы пісіруге болады.
Еттен жасалған қызылша салаты
Егер сіз басқа да жаңа піскен көкөністермен және қайнатылған етмен қоссаңыз, дәмді және тәтті шикі қызылша кесілген салат болады. Бұл рецепт тауық еті бар нұсқаны ұсынады, оның орнына етке, сиырға, шошқа етіне немесе түйнекті пайдалануға рұқсат етіледі. Ет бәліші дәмдеуіштер мен дәмдеуіштерді қосқанда толығымен алдын ала дайындалады.
Құрамы:
- шикі қызылша - 1 дана;
- сәбіз - 1 дана;
- ақ қырыққабат - 150 г;
- дайындалған тауық еті - 150-200 г;
- сарымсақ - 1-2 тіс;
- майонез, тұз, бұрыш, шөптер.
Дайындау
- Тауықты қайнатыңыз, жолақтарға кесіңіз.
- Кореялық ылғалдағы қызылша мен сәбізді сіңіріңіз.
- Жұқа сабанмен қырылған қырыққабат, тұзды және қолмен сүртеді.
- Компоненттерді бір контейнерге, тұзға, бұрышқа қосыңыз.
- Майонез қосылған қызылша салатымен араластырыңыз және қызмет етіңіз.
Алмадан жасалған қызылша салаты
Әсіресе, қызылша алма салаты төмендегі ұсыныстарды және қажет ингредиенттердің пропорцияларын ескере отырып дайындалған болса, салат болып табылады. Бұл жағдайда бояу ретінде лимон мен апельсин шырынын қоспасы қолданылады. Май зәйтүн немесе иіссіз тазартылған күнбағыс қосылады.
Құрамы:
- қызылша - 2 дана.
- жасыл сорттардың алма - 3 дана;
- грек жаңғағы - 100 г;
- лимон және орташа апельсин - 0,5 дана;
- өсімдік майы - 2 ас қасық. қасықтар.
Дайындау
- Тазаланған қызылша кореялық ылғал беруші арқылы өтеді.
- Алдын ала қабығы бар алмандарды сабанмен немесе жұқа тілімдермен кесіңіз, жаңғақпен бірге қызылша қосыңыз.
- Лимон және апельсин шырынын сары май, тұз, бұрыш, салат қоспасы бар қоспасы араластырыңыз, араластырыңыз.
Дәмді қызылша салат - рецепт
Дәмді қызылша пияз салатын жаңа піскен шитті пульсімен пісіруге болады, оны ұсақтап немесе топырақтың қызыл бұрышын пайдаланып, оны басқа компоненттермен бірге қосады. Қажет болса, басқа көкөністерді, дәмдеуіштерді қосыңыз немесе өз қалауыңыз бойынша ұсынылған ингредиенттердің мөлшерін реттеңіз.
Құрамы:
- шикі қызылша - 250 г;
- сарымсақ - 2 тіс;
- чили бұрышы - 0,5 дана;
- кориандр алаңы - 0,5 шай қасық.
- сірке суын және қант - әрбір 0,5 ас қасық. қасықтар;
- өсімдік майы - 50 мл;
- тұз.
Дайындау
- Кореялық қыздырғышқа аршылған қызылшаларды бұраңыз.
- Чили бұрышы пішенмен ұсақталған, қызылша целлюлозасы араласқан, жердегі сарымсақ, кориандр, сірке суын, тұзды және қант қосып тұқымдардан тазартылады.
- Өсімдік майы салаттарға құйылып, араласқан салатқа құйылады.
Балмен қуырылған салат - рецепт
Балмен жасыл сары салат фигураның және тері сұлулығының үйлесімділігін сақтауға құқылы. Денедегі құрғақ тағамдардың бірлескен әрекеті шлактардан тазартуды және метаболизм процестерін қалыпқа келтіруді қамтамасыз етеді. Мұнда ешқандай қоспалар немесе майсыз қаймақ жоқ табиғи йогурт қолданылады.
Құрамы:
- шикі қызылша - 1 дана;
- қара өрік - 150 г;
- грек жаңғағы - 150 г;
- табиғи йогурт - 150 г;
- бал сұйықтығы - 1 шай қасық.
Дайындау
- Қуырғышты үгіткішке қойыңыз.
- Қытырлақтарды ұсақталған жаңғақпен бірге қызылша массасына қосып, сабанмен пісіріңіз.
- Қытырлақ бал, маусымды салат араластырыңыз, араластырыңыз және дереу үстелге қызмет етіңіз.