Жұмыртқалардан жасалған коктейльдер спортшылар арасында кеңінен таратылады. Және таңқаларлық емес, себебі оларда ақуыздың үлкен саны бар. Бірақ адамға аптасына 5-7 жұмыртқаны қажет етпейтініне назар аударыңыз, әйтпесе ағза жақсылықтың орнына зиянды және ас қорыту проблемаларын ғана алады. Осылайша сіз осындай коктейльдерді тамашалай аласыз, бірақ жиі емес. Бірақ әр ережеден ерекшеліктер бар. Мәселен, бұл жағдайда: зиян тек сарысулардың артық тұтынуына әкелуі мүмкін, бұл ақуызға қолданылмайды.
Жұмыртқалардың коктейсі
Құрамы:
- шикі жұмыртқаның ағы - 5 дана;
- жаңғақтар - 3 дана;
- сүт - 100 мл;
- бал - 1 шай қасық.
Дайындау
Жұмыртқада жұмыртқалардан белоктарды бөліп, блендерге салыңыз, онда жаңғақтар қосыңыз, бұл бәрі шайқалады. Содан кейін, сүт құйып, бал таратыңыз, біз бәрін араластырамыз. Мұндай коктейль сүт пен жұмыртқаны салқындатылған сусындарды қажет етеді. Бұзылуға жол бермеу үшін оны сақтамаңыз.
Жұмыртқасы мен шампанмен сүтті шоколад
Құрамы:
- сүт - 80 г;
- жұмыртқа - 1 дана;
- қант шәрбаты - 15 мл;
- шампан - 50 мл;
- ром - 30 г;
- мұз.
Дайындау
Блендер ыдысында шампаннан басқа барлық нәрселерді орналастырамыз және оны жақсылап жылжытамыз. Біз 2 стаканға арналған ром , сүт және жұмыртқа коктейкесін құйып, шампанмен құйамыз. Шампандық сүт коктейлі дайын!
Бөдененің жұмыртқасы
Шикі жұмыртқаларды сальмонеллалармен ластауға болатындықтан, қауіпті түрде жеуге болады деп есептеледі. Демек, осындай мақсаттарда сыналған жұмыртқаны жақсы қабылдаған жөн.
Құрамы:
- шикі бөдене жұмыртқасы - 4 дана.
- су 100 мл;
- Құлпынай - 3 дана;
- қант - 2 шай қасық.
Дайындау
Барлық ингредиенттер блендерде орналастырылады және көбік алынғанша ұрады. Бұқтырылған жұмыртқасы бар коктейль дайын. Айтпақшы, бұл рецепттегі қант балмен ауыстырылуы мүмкін.