Барлық көкөністерді қоспағанда, өте пайдалы, себебі ол витаминдердің, минералдар мен талшықтардың қол жетімді көзі болып табылады. Аквариумның пайдалы қасиеттері таңқаларлықтай және кез-келген жағдайда бұл қарапайым көк өсімдіктерді өсіруге болады. Осы мақалада сіз диетадағы мұндай өнімді қоса алғанда, неге керек екенін білесіз.
Вермаминнің витаминдік құрамы
А, С, Е, К, ПП және Д сияқты көптеген витаминдер бар, сондай-ақ дерлік толық B тобы, сондай-ақ құрамында минералдар да бар: магний, кальций , темір, йод , фосфор және басқалар. Сонымен қатар, композиция басқа пайдалы компоненттермен - эфир майларымен, флавоноидалармен және т.б.
Суарудың калориялық мазмұны
100 г өнімде 32 ккал ғана бар, оның ішінде 2,6 г - белок, май 0,7 г және көмірсуларға 4,4 г. Агрессивті салаттар мен басқа ыдыс-аяқтарды қосқанда, олардың құрамында калориялық мөлшерін азайтып, оларға витаминдер мен талшықтарды көбейтесіз.
Салмағын жоғалтқысы келетіндер үшін суқұйғышты пайдалану ұсынылады - бұл суретке зиян келтірместен қорықпай, салаттарға қауіпсіз қосылуы мүмкін.
Акварельді пайдалану
Цресс-салаттың пайдалы қасиеттері - жалпыға бірдей нығайтудан жергілікті денсаулыққа дейінгі кең ауқым. Осы өнімнің артықшылықтарын толығырақ қарастырайық:
- сарқырамасы пациенттерде аппетит арттырады, ас қорыту процестеріне көмектеседі;
- қан құрамын қалыпқа келтіруге ықпал етеді;
- тыныш ұйқыны қалпына келтіруге және стрессті азайтуға көмектеседі;
- ағзадан қожды ағызуға көмектеседі;
- жараларды, күйіктерді, тері ауруларын емдеуге көмектеседі;
- жөтел мен бронхитпен күресуде тиімді;
- холелитиас үшін ұсынылған;
- қан қысымын қалыпқа келтіруге ықпал етеді;
- тамаша қалпына келтіруші және қабынуға қарсы агент;
- суықтың белгілерін жеңілдетеді, науқастың жағдайын жеңілдетеді;
- онда суаруды немесе тұнбаны тұрақты пайдалану оның еркектерге беріктігін арттырады және простатиттің жақсы профилактикасы;
- көз ауруларының алдын-алу және көруді қамтамасыз ету;
- қатерлі ісік даму қаупін төмендетеді;
- буындарда ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі;
- дененің иммундық қорғанысын арттыру үшін тәулігіне екі рет суқұйғыш ыдыс-аяқ бар.
Көптеген адамдар сендіреді: сарқыраманың пайдасы да, зияны да бар. Дегенмен, бұл мәлімдеме ақылға қонымды емес - оны жеке төзбеушілік пен аллергиядан зардап шеккендер ғана жеуге болмайды.