Руккола - ерекше иісі мен ащы, майлы дәмі бар жасыл. Мүмкін осы себепті бұл өте таралған. Және бұл бекер, өйткені бұл «қарапайым арамшөптердегі» микроэлементтердің құрамы қатты, демек, аз мөлшерде тіпті диетаға қосуға тұрарлық.
Раушанның пайдалы қасиеттері
Бұл зауыт керемет төмен калория болып табылады және оның жапырақтары 100 грамнан 25 ккал ғана бар екенін бастау керек. Сондықтан руколя салатында салмақ жоғалтқысы келетіндерге пайдалы қасиеттер бар. Бұл өсімдік аштық сезімін тудырады, сондай-ақ табиғи табиғи май пеші .
Бұл шөптің микроэлементтік құрамы өте бай - құрамында Ca, Fe, Mg, K және витаминдер A, B, C, K, E, T сияқты топтармен ұсынылған.
- организмнің иммундық әрекетін, оның ішінде антитуморды арттыру;
- артық холестеринді алып тастау;
- қабырғаларын нығайту арқылы қан тамырлары мен капиллярлардың жағдайын жақсартады;
- гемоглобин деңгейін жоғарылату;
- дененің жалпы тонусын көтеру;
- жоғары биологиялық қолжетімділігі бар құрамында эфир майларының арнайы жиынтығымен ерлердің потенциалына оң әсер етеді.
Аругула үшін тағы қандай пайдалы?
Руккола ең арзан афродизиак болып табылады. Сонымен, романтикалық кешке дайындалған салат өте сәтті болады. Кез-келген көкөніс сияқты, бұл өсімдік көп мөлшерде талшықтан тұрады және ас қорыту үрдісіне жағымды әсер етеді және үлкен және аз ішектің қатерлі ісігі үшін алдын алу шарасы болып табылады.
Раушанның салатының осы пайдалы қасиеттері аяқталмайды. Кейбір дәрігерлер оны холестеринді азайтуға, сондай-ақ бактерияға қарсы және қабынуға қарсы әсерлерге байланысты генитурарлы жүйенің және басқа аурулардың салдарынан қант диабетімен қолдануға кеңес береді.
Халықтық медицина бұл өсімдік жағын айналып өтпеді - ол түрлі тері ауруларымен көмектесетін тұнбаны дайындайды.