Азық-түлік өнімдерінен бас тарту көптеген монахтардың, әртүрлі діни ағымдардың ізбасарларының және қарапайым азаматтардың тәжірибесі. Сонымен қатар, олардың әл-ауқаты тек нашарлайды, сонымен қатар қалыпты жағдайға оралады. Аштықтың пайдасы өте зор. Осы немесе осы нәтижеге қол жеткізудің әртүрлі әдістері бар.
Дене оразасының артықшылықтары
Калориялық тұтынудың күрт төмендеуімен орган дене майлары мен кетон органдарын глюкозаны толтыру үшін жұмсай бастайды, бұл қабынуға қарсы әсерімен сипатталатын бүйрек үсті гормондарының, кортикостероидтердің өндірілуін арттырады. Сондықтан, қандай аштықтың болуы туралы мәселе әр түрлі ауруларға терапиялық әсер ететініне жауап бере аласыз.
Бұдан басқа, ол ыдырайтын шлактардан, токсиндерден және уларды өнімдерден тазарту процесін бастайды. Күнделікті органдарға улы экологиялық агрессия ұшырайды. Токсиндердің кейбіреулері бейтараптандырылған, ал кейбіреулері тіндерде, лимфада және қылшықтар түрінде жасушаларда сақталады. Бірте-бірте олар жинақталып, бір кездері негізгі өмірлік функциялардың қысымын қоздырады. Егер паразиттер де қоныстанса, жағдай өте нашарлауы мүмкін.
Судағы оразадан пайдасы
Бұл әдіс азық-түліктің толық бас тартылуын қамтиды. Бөлме температурасында сақталған қарапайым таза суды ішуге болады. Осы әдіске үнемі кіріп, 1-3 айда әр 7 күнде тәжірибе жасап, денені азық-түліктерден ұзақ уақыт өткізбеу үшін дайындауға және көптеген аурулардан арылуға болады. Судағы жақсы аштыққа қызығушылық танытатындар оған жауап бере алады:
- Иммунитетті арттырады.
- Денені тазалайды. Азық-түліктің жетіспеушілігі ас қорыту жүйесінің демалуына және энергияны ас қорытуға емес, тазартуға жұмсау мүмкіндігін береді.
- Денені жасартады.
- Ішек микрофлорасын емдейді. Асқазан-ішек жолдарының ағзасындағы путрефактивті процестер және патогендік микроорганизмдер өледі. Ферменттелген ферменттеудің пайдалы флорасы сақталады және емдейді, нәтижесінде ішекте биологиялық белсенді заттардың синтезі жақсарады.
Құрғақ ораза пайдасы
Тамақты да, сұйықтықтан да бас тартсаңыз, ағзаның әлдеқайда қатал жағдайлары болады. Ылғалды аштыққа тән барлық процестердің жылдамдығы айтарлықтай артады. Тіндер тезірек бөлініп, терапевтік әсер үшінші күнде қол жеткізіліп, кетоацидотикалық дағдарысқа сәйкес келеді. Шыңы 9-11 күнде. Оразаның пайдасы тазартуды тездету болып табылады, өйткені тіпті су ағзаға ағып кетеді. Бұл клеткалардың өз пештерінде токсиндерді жағуына әкеледі.
Су болмаған жағдайда, ішкі термоядролық реакция басталады, бұл өміршең, сау жасушалардың өмір сүруіне әкеледі және науқастар өледі. Өзгеріссіз композициядағы қан бірнеше рет фильтр элементтері арқылы өтеді, плазма өте таза болады, коагуляция қалыпқа келтіріледі. Құрғақ ораза пайдасы, сонымен қатар, қабынудың кез-келген суды қажет ететіндігіне, ал микроорганизмдер, вирустар мен басқа патогендер тез арада жойылып кетуі үшін күшті қабынуға қарсы әсер етеді. Тек органикалық жасушалар бәсекелестікке төтеп бере алады.
Бауыр үшін пайдалы пе?
Бауыр организмде маңызды рөл атқарады - ол қанның массасы арқылы өтіп, оны токсиндерден, вирустардан, уларды және т.б. тазартады. Азық-түліктің болмауы кезінде липидтердің метаболизмі ағзада жеделдетіледі. Бауырдағы олардың мөлшері 30% -ға төмендейді. Сақталуы С гепатитіне пайдалы ма екеніне қызығушылық танытқандарға, бұл қабыну ауруы болып табылады және оған жүгіну керек. Сонымен қатар, аминқышқыл метаболизмі процесіне қатысатын ферменттер азық-түлік болмаған кезде шығарылмайды және аланиннің аминотрансферазасының деңгейі (ALT) қалыпты күйінде қалады.
Аштық гастрит үшін пайдалы ма?
Гастрит және асқазан жарасының жиі себебі - Helicobacter pylori патогендік микробты болып табылады. Оның ерекшелігі мынада, ол өмір сүреді және тек қана қышқыл ортада көбейеді, ол тамақтанар алдында немесе тамақ ішкен кезде пайда болады. Асқазаннан шырынды секрециясын болдырмау және оның қышқылдық деңгейін жоғарылату аштыққа көмектеседі. Гастритпен ауыратын адамдарға ғана көрсетіледі. Олар үшін қалыпты ораза жақсы. Бірақ созылмалы жараға ауыратын адамдарға қарсы.
Панкреатитке ораза ұстау керек пе?
Бұл ауруда ұйқы безі шығаратын ферменттер 12-ші типті ішектің ішіне зиян келтіреді және бұл органның қабынуын қоздырады. Панкреатит кезінде қысқа аштықтың пайда болуы ғылыми дәлелденген. Азық-түліктің болмауы бейбітшілікпен қамтамасыз етеді және қалпына келтіру процесі жылдамырақ болады. Бұл науқасқа суық және тыныштықпен бірге өткір кезеңде тағайындайтын бірінші нәрсе.
Депрессияға оразаның артықшылықтары
Бұл радикалды әдіс көптеген психиатриялық ауруханаларда кеңінен қолданылады. Бұл жағдайда бір күндік оразаның пайдасы шамалы болады: екі-үш аптаның ішінде жүру керек. Бұл денені апатиядан алып тастауға мүмкіндік береді. Адам эмоцияларды - жағымды да, жағымсыз да сезінеді. Токсинді тазартумен қатар, тонна да көтеріледі және онымен бірге өмір сүруге және аурумен күресуге деген ықылас бар.
Мидың оразаның артықшылықтары
Мидағы тағамнан бас тартқан кезде қолайлы нейрохимиялық өзгерістер белсендіріледі. Қысқа мерзімді аштық пайдалы, өйткені:
- Когнитивті функцияны жақсартады.
- Сұр заттардың стресске қарсы тұру қабілетін арттырады.
- Нейротрофиялық факторлардың деңгейін жоғарылатады.
- Қабынуды басады.
Ораза ұстау пайдалы, өйткені ол ұйқының ұйқыдан өзін-өзі қалпына келтіру жағдайына алып келеді. Жасуша жасушаларының жаңа нейрондарының пайда болуының нәтижесінде, кетон өндірісін ынталандыру және жүйке жасушаларында митохондрия санының ұлғаюы, оқытудың жоғарылауы және есте сақтау жақсарады. Мидың тіндерінің ДНК қалпына келтіріп, стресске бейімделу қабілеті артады.
Салмақ жоғалту үшін оразаның артықшылықтары
- Тағам, яғни организмдегі калория әрекет етпейді, бұл оның өз қорларын пайдаланады.
- Қанағаттанарлықсыз, аштықтың пайдасы неде, тамақтанудан бас тарту тазарту процесін бастайды. Оның салдарынан қалпына келтіру болып табылады, нәтижесінде метаболизм және метаболизм қалыпқа келтіріледі.
- Оразаның пайдасы барлық дене жүйелерін қайта іске қосуда. Нәтижесінде ол қосымша фунттан ғана емес, көптеген аурулардан да құтылады.
- Тұрақты аштық асқазанның мөлшерін азайтады. Нәтижесінде қанықтылық сезімі тезірек келеді және адам аз мөлшерде азық-түлік өнімдеріне ауысады. Ол тез үйреніп, тіпті қажетті нәтижеге жетуді жалғастырады.
- Оралау сондай-ақ дұрыс тамақ әдеттерін қалыптастырады. Салмақты жоғалту зиянды өнімдерді пайдаланады , ал пайдалы заттар диетаның негізіне айналады.