Пиридоксин - бұл витамин?

Көптеген адамдар витаминнің, пиридоксиннің және оның неге қажет екенін білгісі келеді. Бұл мәселені түсіну үшін осы витаминді және оның қасиеттерін ашу туралы әңгімелеп көрейік.

Бұл вирустық пиридоксин не?

Пиридоксин - В6 дәрумені, ол өткен ғасырдың 20 жылында кездейсоқ табылған. Бұл заттың ерекшелігі, бұл витаминді қабылдағаннан кейін 6-8 сағаттан кейін адам ағзасында жиналмайды, ол толығымен жойылады.

Пиридоксин немесе В6 витамині өте маңызды, оны әйелдерге ұсынған жөн, өйткені ол гормондық процестерді қалыпқа келтіруге қатысады. Әсіресе, бұл препаратты жүкті болғысы келетін немесе қазірдің өзінде анасы болғысы келетіндерге тағайындайды, өйткені жүкті әйелдің денесінде пиридоксин немесе В6 витамині болмаса, жүктілікке әкелетін процестер пайда болады.

Ерлер үшін бұл витаминді қабылдау, сонымен қатар, ғалымдар заттың стрестің теріс әсерлерін және ұйқының болмауын жоюға қабілетті екендігін дәлелдеді, сондықтан созылмалы шаршағандықтан немесе физикалық және психикалық стрессті жоғарылататын адамдарға арналған препараттар тағайындалады.

Дегенмен, бұлай деп ойламаңыз сіз B6 витаминін қабылдауға болады, оның дозалануы бүйрек жеткіліксіздігінен зардап шеккендердің денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін. Әділеттілік үшін денені осы заттармен толтыру өте қиын екенін айта кету керек, бірақ бұл жағдай әлі де тіркелді.

Қызыл балық, ақ немесе қызыл ет, ірімшік, тауық жұмыртқасы, бұршақ және Брюссельдегі өсімдіктерді үнемі тамақтандыру қажет болса, пиридоксиннің болмауы мүмкін. Бұл өнімдерде көп мөлшерде В6 витамині бар, сондықтан олардың әрқайсысын аптасына кем дегенде 1-2 рет тамақтану ұсынылады.