Баланы ұстау кезеңіне дайындық - бұл жауапты және ұзаққа созылатын кезең. Толық тексеру, созылмалы инфекцияларды болдырмау асқыну қаупін азайтады. Витаминдер жүктілікті жоспарлау кезінде да маңызды - әйелдерге - бұл микроэлементтердің қайталанбайтын көзі.
Сіз жүкті жоспарлау үшін витаминдер қажет пе?
Баланың тууы туралы шешім қабылдағанда, көптеген болашақ аналар дәрігерлерге қызығушылық танытуда - жүктілікті жоспарлау кезінде витаминдерді ішуге бола ма? Көшіріп алу мамандары мен отбасын жоспарлау мамандары белгілі бір дәрілік комплекстер мен препараттарды қабылдау баланы ұстау процесін айтарлықтай жақсартады дейді. Витаминдер жиі қалыпты биохимиялық процестер үшін қажетті компоненттер болып табылады. Жүктілік кезінде бұл заттар тек әйелдер денесі ғана емес, болашақ нәресте де қажет, сондықтан тамақпен бірге келетін дәрумендер жеткіліксіз болуы мүмкін.
Жүктілік кезінде дәрумендердің болмауы
Тұжырымдамаға дейін тағайындалған витаминдерді қабылдаған кезде, әйел мұндай жүктіліктің болмауымен байланысты тәуекелдерді төмендетеді. Шағын концентрациялардағы микроэлементтердің талап етілуден асып кетуі көптеген бұзушылықтар тудыруы мүмкін. Витаминнің концентрациясының төмендеуіне байланысты мұндай бұзушылықтар мүмкін:
- А витаминінің жетіспеушілігімен - көздің көру қабілетінің төмендеуі;
- B1 витаминінің болмауы - жүрек айнуы мен құсу;
- B6 болмауы - токсикоздың жоғары қаупі;
- С витаминінің шағын концентрациясы - кеш уыттылық, жүктілік, амниотикалық сұйықтықты ерте тастау;
- Д витаминінің болмауы - остеопороз.
Ұрықтың дұрыс дамуы үшін орган фолий қышқылының және йодтың жеткілікті мөлшерін алу керек. Бұл биохимиялық заттар баланың, мидың жүйке жүйесінің қалыптасуына және дамуына белсене қатысады. Жедел жеткіліксіздікте ішек жеткіліксіздігінің қалыптасу тәуекелі, түзетуге бейім емес ауытқулар көбейеді.
Жүктілікті жоспарлау кезінде қандай витаминдер ішеді?
Мұндай мәселе әлеуетті аналарға жиі мамандар сұрайды. Дәрігерлер әйелдердің назарын осындай препараттарды қабылдаудың негізгі мақсаты - менструальды циклды қалыпқа келтіру, овуляция процесін тұрақтандыру болып табылады. Сонымен бір мезгілде денесі баланы ұзаққа созу үдерісіне дайындалуы керек. Дәрігерлер әйелдерді тұжырымдамас бұрын дәрмектерді тағайындағанда, дәрігерлер назарға алады:
- ағзаның жағдайы;
- созылмалы инфекциялардың немесе аурулардың болуы;
- алдыңғы жүктіліктің даму ерекшеліктері;
- болашақ ананың жасы.
Жүкті әйелдерді жоспарлауға арналған витаминдер - тізім
Жүктілікті жоспарлауда витаминдер тізімі кең, бірақ әрқашан әйел барлық адамдарды қабылдауы керек. Әр нақты жағдайдағы оларды қолдану қажеттілігін доктор анықтайды. Витаминдер мен микроэлементтер арасында баланың тұжырымдамасына және әсеріне әсер ететін, мыналарды ажырату керек:
- Фолий қышқылы . Ұрықтың дамудың ерте кезеңдерінде қажет ететін маңызды элементі. Оның қабылдауы жүктіліктен кейін 12 аптаға дейін жалғасады.
- Йод. Денеге тағаммен кіретін қайталанбайтын ізі бар элемент. Теңіз өнімдерінде көп нәрсе бар. Оның жетіспеушілігі кезінде қалқанша безі бұзылған.
Бұл биологиялық қосылыстар жақын арада аналар болғысы келетін әйелдер үшін міндетті болып табылады. Сонымен қатар, жүктілікті жоспарлауда маңызды витаминдер:
- Жүктілік кезінде Е витамині міндетті түрде қажет;
- K - қан тамырларын жақсартады;
- A - көру үшін маңызды;
- жүктілікті жоспарлау кезінде Д витамині - сүйек жүйесін нығайтады;
- С - иммунитетті ынталандырады;
- B1.
Жүктілікті жоспарлау кезінде витаминдерді қалай ішуге болады?
Жүктілікті жоспарлауда витаминдерді қабылдау міндетті түрде дәрігермен келісілуі керек. Сарапшылар әрдайым сыртқы белгілермен анықталатын болашақ ананың денесінде нақты микроэлементтердің жетіспеушілігін ескереді. Шаш пен тырнақтың күйі дәрігерлерге көптеген нәрселер туралы айтуы мүмкін. Сонымен қатар, организмдегі белгілі бір заттардың жетіспеушілігін анықтау үшін биохимиялық қан анализі тағайындалады.
Әйелдер үшін жүктілікті жоспарлау кезінде витаминдерді қабылдау кезінде ол тағайындауларға сәйкес жүргізілуі керек. Дәрігерлер әрқашан витаминдік кешеннің нақты атауын, оның дозасын, жиілігін және қолданылу ұзақтығын көрсетеді. Дозаланғанда әйелдің денесінің күйіне теріс әсер етуі мүмкін, сондықтан егер дәрі-дәрмектің келесі дозасы жіберілсе, келесі рет екі рет дозаны қабылдамаңыз.
Жүктілікті жоспарлауда витаминдер дозасы
Витаминдер кешені әлеуетті аналарға ағзаның жағдайын, бұрынғы жүктіліктің даму ерекшеліктерін ескере отырып, жеке түрде тағайындалады. Дегенмен, жүктілікті жоспарлау кезінде витаминдердің нормасы бәріне бірдей. Айта кету керек, фармацевтикалық компаниялардың көпшілігі осы көрсеткіштерге, соның ішінде дайындықтағы қажетті заттардың мөлшеріне ие екенін атап өту қажет. Кейде әйелдерге моновитаминдер тағайындалады. Бұл жағдайда витаминдердің келесі концентрациясын ұстаныңыз:
- Е дәрумені - 100-300 ХБ / тәул;
- D - 400 IU;
- K - 1 мг;
- A - әрқайсысы 3000 ИА;
- C - 60 мг;
- B1 - 2 мг дейін;
- B2 - 1,4 мг;
- B6 - күніне 2.2-2.3 мг / тәу.
Жүктілікті жоспарлаудағы ең жақсы витаминдер
Ең жақсы дәрі-дәрмектерді шығаруға болмайды, жүкті жасайтын әйелдерге арналған дәрумендер рейтингісін жасау мүмкін емес, ешкім де мүмкін емес. Әрбір оқиға бірегей. Жиі әйелдерде тұжырымдамамен проблемалар туындайды, қайталама әрекеттер жасайды. Мұндай жағдайларда, тек әйелдер үшін жүктілікті жоспарлау кезінде ғана витаминдер жағдайды өзгертпейді. Біріншіден, витаминдерді қабылдау параллельді түрде жүргізілетін негізгі аурудың терапиясы болуы керек. Дәрігерлер осындай қорларды тағайындау кезінде витаминдік кешендерді жақсы көреді.
Жүктілікті жоспарлаудағы ең жақсы витаминді кешендер
Жүктілікті жоспарлау кезінде витаминдерді тағайындау кезінде дәрігерлер дәлелденген препараттарды пайдаланады. Жалпы дәрі-дәрмектер - Vitrum Prenatal және Elevit Pronatal . Көбінесе Vitrum-ге артықшылық беріледі. Бұл комплекс құрамында йод, Elevit айырмашылығы бар. Бұдан басқа, концентрацияда мырыш, мыс, магний сияқты микроэлементтер бар. Осы препаратты қабылдаған әйелдердің өздері бұл туралы тек жақсы айтады.
Әйелдерге арналған жүктілікті жоспарлауда қолданылатын ең жақсы витаминдердің арасында:
- Алфавит;
- Velvumen;
- Мультиталар;
- Ангиоисит;
- Teravit Pregna.
Азық-түлік витаминдері
Жүктілікті жоспарлауда фолий қышқылымен аталған жоғарыда аталған витаминдер оның жетіспеушілігін тез түзе алады. Дегенмен, баланы жеткілікті мөлшерде құрмас бұрын витаминдер алу үшін, әйел диетаны толықтай қайта қарауы керек. Олардың жетіспеушілігін толтыру азық-түліктен болуы мүмкін. Бұл жағдайда сіз қандай тағамдардың құрамында болатын витаминдер туралы білуіңіз керек:
- Фолий қышқылы - бұршақ, көкөніс, жасыл, күріш, қарақұмық, жаңғақ;
- С витамині - цитрус, болгар бұрышы, киви, итмұрын;
- B6 - шошқа еті, құс еті, скумбрия;
- А дәрумені - сары, қызыл түсті, жұмыртқаны, бауырдың жемістері мен көкөністерін;
- Е витамині - өсімдік майы, жаңғақ, бұршақ;
- B2 - жұмыртқа, бауыр, жасыл, қызанақ, шампанон.