«Салмағын жоғалтқаны үшін» қандай да бір нәрсе жегіңіз келеді! Бірақ, қисынды, бұл туралы табиғаттан тыс ештеңе жоқ: біздің ассимиляцияға арналған өнімдер бар, олар біздің органымыз алынғаннан гөрі көп калорияларды өткізеді. Бұл метаболизмді жеделдететін өнімдер деп аталатын тағамдардың осы санаты. Олар туралы және сөйлесу.
Су
Кешірім сұраймыз, бірақ метаболизмді жеделдету үшін өнімдер тізімінде бірінші орынды сумен алуға болады. Біз 70% судан тұрамыз, сондықтан H2O жоқ алмасу процесі болмайды. Әр жолы сіз өзіңізді аштық сезінсеңіз, алдымен стакан су ішіңіз. Мүмкін сіз аштықтан аштықты шатастырып жіберген шығарсыз. 1,5-2 литр судың тәуліктік тұтынуы метаболизмді 30% -ға тездетеді.
Ащы бұрыш
Чили - метаболизмді 25% -ға арттыратын феноменальды дәмдеуіш. Оны ыдысқа қосыңыз және ол тағамнан кейін бірнеше сағат бойы зат алмасуды ынталандырады.
Сүт тағамдары
Метаболизмді жоймаған өнімдерге «сүт» деген баға бермеу мүмкін емес. Сіз таңқалдысыз ба? Барлық сүт қышқылы өндірісі кальцийдің қоймасы болып табылады және кальцийсіз белгілі салмақ жоғалту процесі басталмайды. Метаболизмді 70% -ға көтеру үшін күніне үш рет сүт тағамына қосу керек.
Барлық астық
Өте жақсы қаныққан және, ең бастысы, ұзақ уақыт бойы, өйткені олар барлық баяу көмірсулар . Нормаға инсулинді ұстау үшін, қанықтылық сезімі үшін, жақсы көңіл-күй. Барлық дәндерден дайындалған өнімдер (дәнді дақылдардан және аршылған дәнді дақылдардан басқа) барлық микроэлементтер мен дәрумендерді сақтайды. Сөрелерде оларды табу өте қарапайым - композицияны оқып үйреніңіз! Бірінші кезекте «тұтас нан нанында» дәл дәндер пайда болуы керек.
Біз тізімге енгізген бұл - мұхиттағы құлдырау. Шын мәнінде, метаболизмді жеделдету үшін көптеген өнімдер бар, сондықтан сіздің диеталарыңыз тек қана тұрады.