Голливуд жұлдыздары, барлық үйлесімділікке сәйкес келетін кезде, щекке имплантатты енгізеді, көптеген қарапайым қыздар бетіндегі тым көп дөңгелек пен тері астындағы маймен риза. Егер бетіңіз тым толы деп санасаңыз, күрделі әдістер сізге көмектеседі.
Бет терісінің майынан қай жерде пайда болады?
Май тіндері генетикалық бейімділікке негізделген тері астына біркелкі бөлінеді. Асқазанда толық беті немесе қабаты - физиологиялық мағынада бұл тамақтанудың және тұрмыс жағдайының салдарынан жинақталған май. Егер сіз бетіңізде сауығып кетсеңіз, бұл салмақ жоғалтудың жалпы әдістерін пайдалануыңыз керек, өйткені жергілікті май жағу мүмкін емес.
Майды майдан қалай алып тастау керек?
Бет терісіне қарсы майдың алғашқы құралы диетаны түзету болып табылады. Салауатты тамақтануға ауыспай екінші шұңқырды, шамадан тыс щеткаларды және сопақ бетін ұруға болмайды. Оның принциптері қарапайым:
- Ет, құс, балық, жұмыртқа, көкөніс пен жеміс-жидек , сүт өнімдері мен дәнді дақылдарды ғана жеуге болады.
- Кәмпиттер мен кондитерлік бұйымдардан бас тарту - бұл фигураның басты жауы және жағымды сопақ беті.
- Майлы және қуырылған тағамдарды (әсіресе, жануарлардың майлары - май, майлы ет, ірімшіктер және май) жеуге болмайды.
- Наннан макаронға және пісіруге кез келген ұн тағамдарын пайдалануды шектеңіз. Тәулігіне бір даналық нан ғана жеуге рұқсат етіледі.
Осындай қағидаларға сүйену, сіз жүзіңізді жағымды пішінді тез қайтарасыз және майланған майдан құтыласыз.
Сұлу сопақ күресі үшін қосымша көмекші дене күші болады - олар организмге көбірек май шығаруға көмектеседі, сондықтан сіз әдетте нәзік болады. Аптасына кем дегенде 2-3 сағатта жұмыс істеуге кеңес беріледі, ал аэробтық жаттығу - бұл жүгіру, велосипедке және т.б.