Әрбір тамақтанушы жеткілікті судың қажеттілігі туралы айтудан шаршағанына қарамастан, көптеген адамдар оны елемеуді жалғастырады. Таңқаларлық, бұл судың жетіспеушілігінен жиі адамдар тым көп немесе тым жиі тамақ ішіп бастайды, сондықтан олар артық салмақ. Бұған қоса, әдеттегіге қарағанда ауыз судың ерітіндісі әлдеқайда пайдалы екендігі бұрыннан белгілі болды.
Балқытылған суды пайдалану
Суды еріту әдеттегіден ерекшеленеді, себебі детериум жоқ - бұл үлкен мөлшерде уландырғышпен тең болатын өте қауіпті компонент. Бұл нашар сіңіріледі және денеге қосымша энергия жұмсайды. Одан босатылған су - мәңгілік жастардың бірегей көзі, өйткені ол метаболизмді тездетеді, токсиндерді және шлактарды тазартады және денені күрделі жасартады.
Еріген суды пайдалану жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын реттеуге, жақсы жағдайды жақсартуға, мидың қан тамырларына жақсы әсер етуге, қан құрамын жақсартуға мүмкіндік береді. Еріген суды салмақ жоғалту арқылы қолдану жылдамырақ нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді, өйткені токсиндерден босатылған және жақсы метаболизмі бар организм салмағын жоғалтады.
Ерітілген суды қалай ішуге болады?
Су ерітіндісін әдеттегі сумен толық алмастыруға болады - бұл сіздің метаболизміңіздің керемет көмегі болады. Тамақтанудан жарты сағат бұрын шыныдан ішу керек, сондай-ақ жақын арада аштық сезімін сезінген кезіңізде. Бұл жағдайда сіз аштықтан сусындамайсыз, тіпті аз тамақтануды байқайсыз. Бұл салмақ жоғалту үшін еріген суды пайдаланудың түпкі мақсаты.
Қардан еріген суды ішу мүмкін бе?
Қар тазаланған судың қасиеттері бірегей. Бұл табиғаттың таза ауыз суы. Бірақ біздің экология қалада осы табиғат сыйлығын пайдалануға мүмкіндік бермейді, тіпті ауылдық жерлерде де қар көбінесе өте ластанған. Тек сіз, мысалы, шаңғы тебу болсаңыз, орманға барыңыз, онда қарды жинауға тырысыңыз. Барлық басқа жағдайларда - бұл жақсы емес.
Балқытылған суды қалай дайындау керек?
Балқытылған суды дайындау жеткіліксіз, процесс өте қиын. Егер мұздатқышта пластикалық бөтелке бөтелкесін лақтырып тастасаңыз және оны мұздатудан кейін - онда детерий суда қалады. Сондықтан сіз тек минералды суды ерітуге болады.
Кәдімгі шұңқыр судан еріген суды қалай алу керектігін қарастырыңыз:
- Бір әдіс . Суды кастрюльге құйып, оның астына сүлгі орналастыру арқылы мұздатқышқа салыңыз. Су мұздатуды бастағаннан кейін бірінші мұз қабығын алып тастаңыз. Бұл дейтерия - ол бірінші болып қатып қалады. Содан кейін қалған суды қауіпсіз мұздатуға болады, содан кейін контейнерден шығыңыз және бөлме температурасында қалдырыңыз. Пайдалануға дайын!
- Екі әдіс (қыста) . 94 - 96 градус температураға дейін судың аз мөлшерін қыздырыңыз. Сіз оны термометрсіз анықтай аласыз: суды қайнатпаңыз, бірақ көпіршіктер қазірдің өзінде біртіндеп көтеріледі. Қазіргі уақытта сіз отты алып тастау керек, суды басқа ыдысқа құйып, күрт суытыңыз - мысалы, балконға қалдырып, контейнерден құйыңыз
сыйымдылығы. Бұл еңбектің арқасында сіз табиғатта су айналымын толығымен сатасыз, су бу мен мұз сияқты болады. Бұл ең пайдалы су деп саналады.
Контейнерге су құйып, оны екі сағатқа қалдырыңыз. Содан кейін оны тоңазытқышқа салыңыз, бірінші мұзды алып, оны тастаңыз. Қалған су мұздатады, бірақ мұның бәрі мұз емес, бірақ кейбір бөлігі су қалды. Бұл кезеңде сіз мұз алуыңыз керек. Еріту - оны пайдалануға болады. Су құйылады - онда зиянды қоспалар қалады. Осылайша сіз басында шамамен 5% және соңында 10% шығарасыз.
Мұндай суды алудың бірнеше басқа жолы бар, бірақ осы қарапайым адамдардан қолайлы нәрсе таңдауға болады.