Салмақты жоғалту үшін сіз арнайы материалдарды өндірушілер дайындаған киімді пайдалана аласыз. Күнделікті өмірде де, физикалық белсенділік кезінде де пайдалануға болатын салмақ жоғалту үшін саунаның әсері бар ең танымал шалбар. Мұндай киім салмақты жоғалту процесінде жақсы нәтиже беретінін түсіну маңызды.
Шалбар қалай жұғатын сауна ретінде әрекет етеді?
Бұл киімнің басты әсері денені саунаға ұқсайтын әдіспен әрекет ететін жылуды сақтауға негізделген. Сонымен қатар, пайдаланылған материалдар майдың массажына ықпал етеді, ол майдың жұмсартылуына мүмкіндік береді. Өндірушілер бұл шалбарды үнемі қолданғанда, организмнен артық сұйықтық пайда болады, бұл ісік тудырады, сондай-ақ май және қосымша калория . Бұған қоса, ұқсас спорт шалбары аяғы, іш және жамбас бұлшықеттерінің тонусымен қамтамасыз етеді. Қолданыстағы ақпарат шалбарына сәйкес салмақ жоғалту үшін жаттығулардың тиімділігін 60% арттырады.
Әсер әсіресе үш қабатта болатын шалбардың құрамымен анықталады. Төмендегілерден тұратын опцияларға артықшылық беру ұсынылады:
- Бірінші қабат мақта болып табылады, ол өте қауіпсіз және гипоаллергенді болып табылады. Ол тітіркену мен аллергия қаупін азайтатын денеге тиетін адам. Сонымен қатар, мақта артық ылғалдан тамаша сіңеді.
- Ортаңғы қабат неопрен болып табылады, бұл саунаның әсерін тудыратын жаңа материал. Механикалық құрылымы бар, сондықтан салмақ жоғалтуға арналған неопренді шалбар ол оттегінің теріні алуға кедергі жасамайды, сонымен қатар микромассаж жасайды.
- Жоғарғы қабат - лайкра немесе нейлон. Шалбарға проблемалы аймақтарды жақсы тартуға мүмкіндік беретін осы материалдар.
Мұндай өнімдерге арналған көптеген өндірушілер әр түрлі, арзан опцияларды қолданатындығын ескеру маңызды. Нәтижесінде, киім адам денсаулығына қауіп төндіреді және салмақты жоғалтуға тұрарлық деп санайды.
Салмақ жоғалту үшін саунаның әсерімен шалбарды пайдалану ережелері:
- Осы киімді кию ұзақ уақытқа ұсынылмайды, максимум 2 сағатты құрайды, әйтпесе, тамырларға күшті жүктеме бар.
- Оң жақтағы шалбарды таңдау маңызды. Олар қатты болуы керек, яғни екінші тері сияқты болуы керек. Егер олар еркін болса, киюдің ешқандай нәтижесі болмайды. Тым қатты шалбар зиянды болуы мүмкін.
- Салмақ жоғалту үшін спорттық шалбар кигенде, сусыздандыруды болдырмау үшін кем дегенде 2 литр суға ішіңіз.
- Жалаңаш денеге резеңке шалбар киюді ұсынбаңыз, төменгі астындағы мақтаның астына кию керек. Егер бұл жасалмаса, онда тітіркену пайда болуы мүмкін.
- Шалбарға түсу алдында әсерді арттыру үшін денеге антицеллюлитке қарсы кремді қолдану ұсынылады. Температураның әсерінен, тесіктер ашылып, агент терең тері қабаттарына еніп кетеді.
- Әрбір адамда организм жеке болып табылады және туындауы мүмкін екенін ескеру маңызды
заттың компоненттеріне аллергиялық реакция. - Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін дұрыс тамақтану керек және үнемі жаттығу керек.
Салмақ жоғалту үшін резеңке шалбардың қарсы көрсеткіштері
Көптеген пайдалы қасиеттерге қарамастан, мұндай киім қауіпті болуы мүмкін. Гинекологиялық проблемалары бар әйелдерге дәрігермен кеңесу ұсынылады. Саунаның әсерімен шалбар киюден бас тарту жүрек-тамыр жүйесі аурулары бар адамдарға арналған. Мұндай киімді жүкті әйелдерге пайдалануға тыйым салынады. Тері аурулары, варикозды тамырлар және гипертониямен ауыратын адамдарға осындай шалбар кию ұсынылмайды.